6年くらい前から腰痛で、仕事にも支障をきたしていました。外科医には椎間

質問

6年くらい前から腰痛で、仕事にも支障をきたしていました。外科医には椎間板の一か所が水分がかなり無くなっていると言われました。後は背骨も一部変形しているということです。痛くなったらそのたびに痛み止めを打つくらいしかないと軽く言われてしまいました。なにか、日常で良い対策はありますか？

回答No.2

bukebuke

ペインクリニックで神経ブロックしてもらえば。

お礼

ペインクリニックは初めて知りました。考えてみたいと思います。

回答No.1

o120441222

＞なにか、日常で良い対策はありますか？

腰に負担をかける動作を避ける
体重を減らす
ウォーキングなど適度な運動
腹筋背筋など筋トレ
病院のリハビリ
痛みがでたらすぐに病院

などでしょうか。

お礼

基本が大事ですね。