１ヶ月前から、夜寝付けなかったり、朝早く目が覚めてしまい、眠れなくなっ

質問

１ヶ月前から、夜寝付けなかったり、朝早く目が覚めてしまい、眠れなくなったりします。
胸が苦しく、食事料も減り、ここ数日は豆腐と雑炊程度しか喉を通らなくなりました。体重も6キロ減りました。

原因は仕事のストレスだと思います。早出出勤や自宅で仕事をするようになってから、体調が悪くなりました。それに仕事のトラブルが重なったからかなと。ただ、激務と言うほどの仕事とも思いませんし、以前（上司が変わる前）は楽しく仕事をしていました。

会社の理解ある先輩に、今週は休むよう言われ昨日から有給を使っています。
休んではいるのですが、会社のことが頭から離れず、不安感に襲われます。仕事を投げ出した罪悪感でいっぱいです。みんなに迷惑をかけてしまっています。それなのに、会社にいこうという気持ちにはなれません。会社に行くのが怖くて仕方ありません。

明日、予約した心療内科に行くことになっています。
事情を話して、出来れば休職したいと考えているのですが、それは甘えでしょうか。もう少し頑張るべきでしょうか。
ちなみに、睡眠に関しては昼間少し眠れる（休んでるから）ので少し楽です。

回答No.1

ka030025 · ベストアンサー

「本当はしたくない、でも、せねばならない。この、～せねばならないという思考が強い人は、責任感が強く周囲に気を遣うあまり、自分で自分をいじめているので、心身両面の病気を悪化させます」
・・・ 私は昔、胃潰瘍と十二指腸潰瘍を同時に患い、自律神経失調症と診断された時、医師にそう言われました。
その時、同時に言われたのが、「良くなるためには自分勝手になりなさい。好きな物を食べ、好きな事をする。嫌な事は避けてよい。嫌いな人には極力会わない。少しぐらい他人に迷惑をかけても構わない、と開き直りなさい」という言葉です。これをあなたに贈ります。

明日病院で、休んだ方が良いと言われたら、素直に休んで下さい。病気なんだから、罪悪感なんて感じる必要ないですよ。
責任感が強い人は、自分をムチ打つ反面、自分を過大評価している面があります。私は恥ずかしながら、後になってそう気づきました。
自分なんかいなくても（卑下する必要はないけれど）会社は回っていく。元気になったらまた頑張ればいい。
今はたまたま病気になってしまったんだから、流れに身をまかせて、お薬の力を借りるなり、休むなり、あなたが楽だと思う方法を遠慮なく選択して下さいね！

お礼

ありがとうございます。
鬱病で4週間の自宅療養と通院と診断されました。
妻とも話し合い、少し休息することにします。
お医者さんに典型的で治りやすいと思うと言われ、少し安堵しています。病院に行くのが嫌だったのですが、コメントを読んで勇気が出ました。本当にありがとうございます。