悩みをため込まない方法

質問

事務で仕事をしています。
最近、会社の女性の方が不機嫌で話しかけても無視されるか一言言われておしまいです。

ついこの間まではすごく仲良く一緒に仕事をして下さっていたのですが。。

原因としては、たぶん女性の方が私に仕事を訪ねたときに私が忙しさで大して内容も聞かずに「別の人に聞いてみて下さい。」と答えたのがいけなかったのかと・・思っています。いまでも反省しています。。
なんとか前のように良い職場の雰囲気に戻そうと色々してはみるものの上手くいかず悩んでいます。
また、私自身がストレスが溜まると無口になって相手の嫌な部分ばかりが頭に浮かんで余計にイライラして相手に仕返しをしたくなる気持ちでいっぱいになってしまいます・・・。
まず、こんな仕返しをしたくなる気持ちが自分でも嫌なんですが。。。

どうしたら悩みを溜め込まずに、相手にも優しくすることができるのでしょうか？？

回答No.1

tyameri · ベストアンサー

まず貴方自身、自分の悪いところが見えているので
改善しるように努力してみてはどうでしょうか？

＜なんとか前のように良い職場の雰囲気に戻そうと色々してはみるものの上手くいかず悩んでいます。

質問者様は元の雰囲気に戻すためにどのような努力をされましたか？
まず、自分のことだけでなく相手のことを考えることが大切だと思います☆

原因はストレスだと思うので、仕事の合間に深呼吸をしたり
仕事が休みの日などに定期的に気分転換(出かけたり、友人と話したり)することで、ストレスは少なくなってくると思います。

また職場では、頼られるばかりでなく相手に頼ることも大切だと思います。

人それぞれ自分の得意な仕事があると思うので
自分が苦手としていることをやってもらったり、わからないところを聞くことによって、普段から相手の嫌なところよりも良いところが見えてくるはずです＾＾

回答No.2

ucok

人それぞれですが、すでに質問者さんがなさっている工夫に加えて、私の場合は、誰かに話すとかなり発散できます。発散できれば、少しは優しくなれます。また、ご質問のようなケースについては、私なら上司や同僚など、悩みの相手を知っている人にまじめに相談します。ただ、どうしてもダメな相手はダメですねえ。何年か経って、お互いに仕事を辞めてから、打ち解けられることもありますが。