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性格改善の方法とは？
- 自分の性格を改善するための方法やコツについて知りたいです
- 性格の欠点を修正するための効果的な方法を教えてください
- 性格の問題を解消するためのアドバイスをお願いします
- jalps
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精神科には認知療法という方法があります。 これは精神疾患のある人しかやってはいけないものではありません。 心のクセを見つめなおし、矯正していく方法です。 でも、一つ一つの心のクセを見つめなおすということは、46時中、ずっと自分と向き合うわけですから、とても大変です。 「無意識と闘う」と言ってもいいと思います。 無意識に心に浮かぶ思考(自動思考)をその都度検証する、そして矯正していく。 本を一冊買ってきて読めば、病院に行かずともできるとは思いますが、なかなか大変だと思います。
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- m1122n
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私の主人がそうです。全て私のせいにして暴言を吐きます。主人も根は優しく自分のそうゆうところに自覚があります。主人のお父さんにそっくりだということを主人のお母さんが話していました。 あなたにその自覚があるということはもう前に進んだ証拠ですよ♪ もう大丈夫です！ ご両親の性格を引き継いだということはあなたも相当傷ついてきたからなんですね。でもその根源を理解し改善したいと思えたのならもう大丈夫じゃないですか！ 私は主人を理解し（家庭環境も含めて）支えていきたいと思っていますよ。ただ、暴言や否定は許しません！傷つきますから（笑） 何度同じことを繰り返しても、向き合い話し合います。 そして主人も少しづつ自分の幼少期を振り返りお父さんを許し前に進んで行ってると思っています。 対人間ですから話し合い、理解しあえればどうにかなります。自分は間違っていないという考えを捨てればいいだけのことです。 大丈夫。あなたは絶対に変われます。だって変わりたいと思ってるんですよ！大丈夫。 ご両親を許して、自分の幼少期を受け止めそして自分を理解し自覚し行動しようと努力する。立派な人格者だと思います。 私もあなたを見習わなくっちゃ！！！ 一緒に頑張りましょうね☆
お礼
素敵な奥様ですね。感動しましたし、元気づけられました。 妻は僕自身の問題で、原因が家族やこれまでの人生にあるとは 全く理解してくれていませんが、すこしずつ話しあって、 理解してもらいながら、自分が変われるようがんばりたいと思います。 ありがとうございました。
直りません。 私も母親にそっくりなんです。最悪です。
お礼
同じような悩みをお持ちなんですね。 完全に治らないかもしれませんが、 今よりは改善されるようがんばりたいと思います。 ありがとうございました。
- hikarucou
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人格まで落とす・・・って、どういう意味なのかわかりませんが。 人に厳しいってことでしょうから、 常に相手の立場になって考えればいいんじゃないでしょうか？ 人の欠点が目についても、そこですぐ発言するんじゃなくて、一呼吸置いて、どういう風にいえば、相手を傷つけずに言えるだろうか？と考えて、言葉を選んで話せば。 別に立派な人格者になることなんかないと思います。 まずは普通に相手の気持ちをわかってやれる人間になれなければ、そんなのは無理なんことですから。 人の欠点を言ってあげるのは、アドバイスとしていい時と、正論でも言ってはいけない時があります。 そこの見極めは難しいですが、まず言う前に考えてから、というのを癖にするしかないかと。 傷ついて痛みを覚えた人は、自然にそういうことができるようになるのですが、経験がないなら、自分で学んでいくしかないですね。
お礼
おっしゃる通りですね。 確かに人の話しを聞くのも苦手ですし、 常に何か考えているせいか、集中力も散漫です。 自覚してますので、考えてからなるべく発言するようには 努力しているのですが、家族の会話となると そこまでできてないと思いますので、改善したいと思います。 ありがとうございました。
今帰ってきました・・余計はお話ですが。 さて、一寸ずれたかも・・ 性格は、基本的に直らない・・かなあ～と私自身では思っています。 私も取り組んではいるのですが・・・ しかし、改善はします。 それは取り組めば必ず・・です。 さて、何事かを変化させようとした時の最大の問題点は、ただ一つです。 それは「意識し続ける」事が難しい・・と言う点にあるのです。 私は、武術家の端くれですが、毎度の様に師範に言われる事があります。 それは、ここで習った事が、早いときには道場の門をでる頃には忘れている・・忘れてしまう・・。 少し慣れてくると、橋（道場から１００ｍ位の所にあります）を渡る頃にはすっかり忘れてしまう。 更には、駅に着いた頃（駅までは５００ｍ）にはすっかり・・と言う位です。 家までは約１時間・・たいていの場合はすっかりです。 かように、何事かを覚えていると言うのは難しい・・のです。 質問者さんは、似た様な経験ありませんか？ そして、大抵の人は、ああ駄目な自分とか、記憶力が・・とか言って諦めてしまうのです。 師範の話の続き・・・ 師範曰く・・忘れても良いのです。 え！！ 何かを覚えよう（あるいは変化させよう、変化しよう）としても、直ぐに忘れます。 今回はそう思っても、次の刺激があれば直ぐにそちらに気が移ってしまいます。 その時間は１秒かも知れません。 が、またまた、何かのきっかけで、何かを覚えよう（あるいは変化させよう、変化しよう）としていたことを思い出したなら、もう一度繰り返せば良い・・と。 そして、出来るなら前回よりも少しでも長く覚えていられれば良い。 これの繰り返しですと。 更に、忘れても忘れても、思い出す度に繰り返す。 気がついたなら１分も覚えていられた・・ここまで来れば、結構しめたもの・・・2分になるには１秒から２秒になるよりも簡単。 １０分になるのはもっと簡単。 これは、武術の世界で、身体の癖を取って行く修練の時などの何度も聞かされる言葉なのです。 身体の癖でも、最初はこの様に直ぐに忘れる・・大変なのです。 形に見える癖でも・・ 性格・・（ある種の心の癖は）もっと大変。何しろ目には見えません。 しかし、どの様にか改善しようとしたなら、何度でも何度でもチャレンジです。
お礼
ありがとうございます。 相手に指摘される度にしまったと認識しますが、 改善しようと努力していることすら、 相手には理解してもらえないようです。 何度でもチャレンジして改善されるよう がんばります。
悩ましいお話ですよね・・ ＞＞意識して、行動して、習慣にして、人格まで落とせる素敵な方法をご存知でしたら教えていただけますでしょうか 一番の問題点は何である・・と思いますか？ 人格まで落とせる・・落とせないから悩んでいる訳ですよね。 何故人格の以前、習慣までにも落とせないか・・でも良いですが。 予約をしていた歯科に行く時間となりました。 その間に補足でもいただけると、話が次に進むと思います。
補足
お忙しい中コメントありがとうございます。 そうですね。今までは行動を起こす前に言い訳したり、 人のせいにしていたんだと思います。 これからは頭に浮かんでも口に出すことがないよう 努力してみようと考えてますが、 生まれながらにこういう問題を持ってない人や 克服している人には、きっともっと本質的な対処方法を お持ちなのではとおもって質問した次第です。
お礼
病気とは思いたくないですが、父親がうつ病になったことがあるので、 認知療法も効果的かもしれません。 一度関連書籍を読んでみたいと思います。 ありがとうございました。