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ついつい食べてしまいました
ダイエット中であるにも関わらず、 ポテトチップスと白飯を 寝る前に、我慢できず ガッツリ食べてしまいました。 両方合わせて700kcalもありました。 今月中に運動で同じだけカロリー消費すれば 問題ないでしょうか？ それとも、もう脂肪に変わってしまいますか？ 宜しくお願いします。
- oowasi
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1日くらいでは問題ありません、次の日から通常の食事に戻せば問題はありません。
お礼
ありがとうございました。安心しました