有酸素運動後の脂肪燃焼を妨げる行為について

質問

有酸素運動後は、しばらく勝手に脂肪が燃焼し続けるそうですね。
でもお風呂に入った時点、食べ物を口にした時点で
せっかくの脂肪燃焼がその時点でストップしてしまうという噂を聞きましたが
これは本当でしょうか？
（なので有酸素運動後１時間は上記の事を控えなさい、との事。）
食べ物のほうは何となく分かるような気がしますが
なぜお風呂も？？
また、水分を口にしたり、煙草を吸った時点でも
脂肪燃焼がストップしてしまうのですか？

回答No.1

noname#134955 · ベストアンサー

水分は、脂肪の燃焼に必要ですので、摂取した方が、
より脂肪を燃やすことができます。
それ以外、風呂、食べ物、煙草については、いずれも
血流を変化させる効果があるため、控えた方がよいで
しょう。ただし、ゼリーなど、胃に負担をかけない
食べ物は、逆に、効果を促進しますので、何も食べない
のがベスト、というわけではありません。

お礼

なるほど！「血液の変化」が理由だったのですね。
色々と為になる情報をくださってありがとうございました。