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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：現在妊娠7ヶ月です。5ヶ月の頃から胎動が始まり、仕事も１２月で退職した）
妊娠7ヶ月で夜眠れない！不眠解消の方法とは？
このQ&Aのポイント
- 現在妊娠7ヶ月で、夜眠れない悩みがあります。胎動のせいで生活リズムが崩れ、仕事を辞めたことも影響しています。アロマやカモミールは苦手で効果がありません。産婦人科の先生にも相談しましたが、薬は処方されませんでした。昼夜逆転してしまい、精神的・身体的にも疲れてきています。不眠解消の方法や漢方について教えてください。
- 妊娠7ヶ月で夜眠れない悩みがあります。胎動が起きて生活リズムが乱れ、仕事を辞めたことも影響しています。アロマやカモミールは苦手で効果がありません。産婦人科で相談したが、薬は処方されませんでした。昼夜逆転しており、精神的・身体的にも疲れています。不眠解消の方法や漢方について教えてください。
- 妊娠7ヶ月の不眠に悩んでいます。胎動のせいで生活リズムが乱れ、仕事を辞めることになりました。アロマやカモミールは効果がなく、産婦人科でも薬は処方されませんでした。昼夜逆転し、精神的・身体的にも疲れがたまっています。不眠解消の方法や漢方についてアドバイスをお願いします。
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質問者が選んだベストアンサー
わかります、妊娠後期は眠れませんよね！ 私は９ヶ月目から産休に入って、今は育休中ですが 仕事をしていた８ヶ月の頃は最高に辛かったです。 明け方まで、うつらうつらしながらも熟睡できず、 朝がくれば出勤があり、昼休みの休憩にも熟睡できず、 帰ったら疲れているのにまた夜に寝付けず・・・。 この頃、ホットミルクがいいとか言われましたが 結局あまりきかず、昼に行動していれば夜に眠くなると言われましたが 仕事していたため、結局仕事中に眠くなって悪循環でした。 質問者様は、既にお仕事退職されたということなので、 家にいる間にお昼寝でいいと思いますよ！！ 私も産休に入ってからは、毎日、昼寝三昧でした！ 夜に眠れない間は、無理に寝ようとしても結局眠れないので 思い切って趣味の時間にあててしまい、 自然に眠くなったらそのときに寝ればいいと思います！ 産後はもちろん、赤ちゃんに合わせて細切れにしか寝れませんし、 妊娠後期にそういう身体への準備が始まっているのも確かです。 眠れないことを気にされず、自然に身体が欲するときに 眠ったらいいと思いますよ＾＾ 頑張ってください☆
