「生きている」ここちがしない・・どうでもいいことを気にして・・

質問

私は毎日気まずいことばかり気にしてしまい生きているここちがしないんです・・。
例えば歩いているときなど車の中の人、後ろにいる人などに見られる動きをしてしまうんじゃないかと不安になり変な動き（手、肩などの震えを感じたり歩き方がおかしくなったり）をしてしまい不自然な動きをしてしまうとそればかり気にしてブルーな気持ちになったり動きが変にならなかったときはささやかな幸せを感じてしまう・・そんなことばかりなおかしな生活を１、２年続けてます・・。自意識過剰とは分かってるのですが・・そんなことばかり気にしてるのはおかしいとは思うのですが
どうしてもそんなことばかり気にしてしまうんです・・。
それと「音」もです・・。不自然な音を出してしまい耳に付いたら・・
と怖くなります。気まずいことばかり考えているのは辛いです・・。
そして少し気になる人ができてこの気まずいのがあると相手とうまくいかないのではないか、と思うと余計不安になって・・。世間のみなさんもそういうこと考えるんでしょうか？
私はどうすればいいのでしょうか。教えてください。（そして私は統合失調症で精神科の病院に通院してます・・）

回答No.3

jinseiwalk · ベストアンサー

病名がどうというのは医者に任せておけば良いのです。あなたは治ることのみ考えましょう。治っていているのであれば寛解＝完治というゴールが見えてきているはずです。

それが感じられもしないなら薬を替えるとか医者を変えるとかカウンセリングを始めるとかが真剣に治すことです。症状を先生に伝えのはいいですが、不安を訴えても意味ないです。

お礼

回答し続けていただいて嬉しいです。
ありがとうございます。

補足

今日病院で薬を増やしてもらいました・・。

カウンセリングとか私の悩みを話すのはなんだか話しにくくて・・。母とかにも打ち明けられないでいます。
私に上のような悩みを話されたらどう思うでしょうか？
言いにくい話しだと思いませんか？
やはり勇気を出してちゃんと話したほうがいいのでしょうか？

回答No.2

jinseiwalk

統合失調症を軽く考えているようですね。というか自分自身や人生を真剣に考えないとあっという間に歳をとりますよ。

病院に通って薬飲んで治ってきてますか?統失は現代医学では治らないといわれているのですよ。

考えがあーだこーだというよりも病気を真剣に治すことを考えましょう。

お礼

自分自身や人生を真剣に考えたいと改めて感じさせられました。ありがとうございます。

補足

すみません。軽く考えているかもしれません・・。自分自身や人生を真剣に考えたいとは思っているのですが、どうしても余計なことばかり気にしてしまい、あっという間に歳をとると思うと焦ってしまいます。薬は飲んでも治ってきていない気がします。あっていないということでしょうか？
真剣に治すことを考えるとはどんな風にすればいいのでしょうか。
不安なこと（症状）を先生に伝え、薬をかえたりするのがいいのでしょうか？あと私の症状は不安神経症とは言わないのでしょうか？

回答No.1

jinseiwalk

どうでもいいことや音ばかりを気にするのは統合失調症の症状です。

世間の人は仕事のことばかり気にしています。お客さんに気に入ってもらう方法とか、仕事の段取りとかですが、あなたは仕事をしてないのですか?

仕事が終われば家庭のことで、晩御飯のおかずとか何時に寝ようとかで１日が終わります。

こう考えるのが普通です。普通のことを考えるようにしてみてください。

お礼

回答ありがとうございます。感謝です。

補足

回答ありがとうございます。統合失調症の症状なんですか・・。
私は仕事はしてません。
まだ２０歳で親も一緒に住んでいて家事などやってくれますので家庭のことを気にすることもなくて週２、３回精神科のリハビリに通ってます。だから考えることが少ないのが悪いのでしょうか？
普通のことといえば例えばどんなこと考えたらいいでしょうか？