市販の精神安定剤と鎮静剤

質問

私は今高校３年生で、精神が安定していないとかそんな
大げさなことでもないのですが、いつでも緊張していたり
小さなことでイライラしたり、不安になったり
落ち込んだりしてしまいます。
あとかなりプレッシャーに弱くて、
本番は必ずといっていいほどいつも失敗します。
この間もワープロ検定があり、いつもなら
合格数値より２００，３００字くらい多く打てているのに
全然打てなくて落ちてしまいました。
中学の頃のテニス部でも、本番になると全くボールが
打てなくなり、パートナーだった子に迷惑をかけていました。
あと、関係あるか分かりませんが手汗がひどいのと
すぐに顔が赤くなってしまうのにも悩んでいます。
コンビニのバイトをしていたときも噛み噛みで恥ずかしかったです。

春から都会に１人で出て、専門学校に通います。
知り合いが１人もいないところなので不安で仕方ありません。
人前で発表することも多くなるし、検定もたくさんあるし、
接客のバイトもしなければなりません。
そこで、市販の精神安定剤か鎮静剤を買おうかと思っています。
どちらを買ったらいいのでしょう。全く知識がないので
教えていただけるとありがたいです。
小学生の頃、母親が精神病で自殺をしてしまっているので
遺伝の可能性もあると思うのですが…

回答No.1

noname#137077 · ベストアンサー

市販の薬は全般的に『一時的』な作用を期待するものであり、
長期に渡って服用するのはリスクが伴います。
質問を読ませていただいた限りでは、病院で医師に処方してもらうことをオススメします。

オススメする理由はこんな感じです。
・ちゃんと自分の身体や、手汗などの身体的症状も含め、心の症状に合った薬を処方してもらえる。
・この薬は夕食後に、こっちの薬は頓服で、という形で病院で決めてもらうことで、
市販よりは自己判断による乱用の防止が期待出来る。

とまぁ、薬のことを考えて挙げてみたわけですが、
rkstmnmkさんには薬よりも話し相手が必要な気がします。
rkstmnmkさんの症状を聞いてくれて、生育歴や過去を受け止めてくれて、
プロの治療者として冷静なアドバイスをしてくれる存在が必要です。
春からの新生活で相当なストレスを感じる場面が増えるとのことなので、
一緒にその時々をどうしたら良いか考えて、
一緒に今後の変化も見守ってくれる人が自分にはいる、
それだけでも精神的に差が出てくるかと思います。

上手く伝えられないよぉorz
という不安にかられたら、紙に書いてください。
初回は多少多めに時間を割いてくれますが、
診察室は誰でも緊張して、言いたいことの半分以上言えなかったりします。
家でリラックスしているときに、紙に書き留めておいて、
それを医師に見せれば、医師側も理解が深まります。

時期が時期だけに病院にかかるタイミングが難しいかと思いますが、
症状は既に出ていて苦しんでいらっしゃるので、
引っ越すまでは今現在済まれている近所の精神科、心療内科で診察を受け、
訳を説明して紹介状を書いてもらい、
引っ越しが済んだら新しく済む家周辺の病院へ切り替える。
こういう手段でも良いのではないでしょうか？

一人でずっといろんなことに葛藤し続けて、大変だったと思います。
どうか自分だけで対処しようとせず、
rkstmnmkさんの苦しみを一緒に共有してくれる医師を見つけてください。
健闘を祈ってます！！(白星)

お礼

とても丁寧に教えて下さりありがとうございます＞＜
やはりこういうのは医師の方に任せるのがいいのですね～
ちょっと緊張しますが、頑張って行ってみようかな…
新しく住む場所の近くに病院があるか探してみます！

回答No.2

35cocoa

ワープロ検定がどのようなものか、ネットで試験サンプルをみつけたので
やってみました。時間を気にしながら文章を間違えずに入力するのって、
結構難しいですね。
合格値よりも２００も３００も文章入力できる実力を持っていらして、
すごいなーと素直に尊敬します。

学生生活ではクラスメイトが身近なライバルですし、周りに負けないようにと、
プレッシャーも感じやすいですよね。
しかし社会は広いです。私のように、文章入力の遅い人もゴロゴロいますから＾＾
今の実力にどうぞ自信を持ってください。

「本番は必ずといっていいほどいつも失敗します」というのが気になりました。
自分自身に「失敗」の暗示をかけてしまっているのだと思います。
失敗したら、「次も失敗する」わけではありませんよ。
プロのスポーツ選手の方は、自分が成功することをイメージする、
イメージトレーニングをして、メンタルを鍛えています。
「成功」の暗示ですね。

こちらは、マラソンをされている方のブログで、「本番に強くなる」方法について、
詳しくありましたので、ご参考下さい。
　http://blogs.yahoo.co.jp/kei95taka00/41498058.html

　高校での出来上がった人間関係の中で考え方を変えるのはかえってストレスに
なるかもしれませんし、
専門学校へ進学されるのをきっかけに、成功するイメージを持つプラス思考に
切り替えていってはどうでしょう。
知り合いがいない環境とは、今までの自分を知る人がいない環境ですから、
新しい自分になりきって、プラスの思考でいきましょう。

お薬についてお知りになりたかったようですので、
回答違いでしたらすみません。
春からの都会での生活、楽しいこともたくさん経験して下さいね。

お礼

自己暗示で自ら足を引っ張ってしまうのは
すごくあると思います。
ここでいろいろ調べてみましたが、それを治すのは
結構難しいらしいんですよね…
でも新しい環境になることを
むしろいいきっかけとして考えていきたいと思います！
URL参考にさせてもらいますねっ
アドバイスありがとうございました！元気でました