欝（うつ）に効くトレーニング

質問

うつ病歴１０年、男です。

色々薬も試し、サプリも試し、医者を変えたり入院したり、催眠療法やったり、漢方試したり、でもなかなか良くなってくれません。

もうすぐ３０ですが職歴らしいものもなく、生活保護で暮らしています。

新薬のレメロンを試し今は様子をみていますが、自分の理想通りの生活には程遠いです。

家族には言いませんが正直疲れてきています。将来を悲観し、自殺も考えたりします。

何か効果的な治療法はありませんか？関東ではＴＭＳなどあるようですが、私は関西在住で、こちらでは全く耳にしません。

回答No.2

k_kishi

私もnao_Jupiteさんと、どう意見です。
私も２回うつ病になやまされました。
なるようにしかならないとおもえるまでまつしかないのでは？
私も最近、ようやく働きはじめました。（ちなみに私は、現在４５歳です。）
人生はながいのですから。
たぶん、もうすこしすると自分のやりたいことが見つかるときがかならずくると思いますのであせらずにじっくりやられのがよいのでは？
ひとりとはおもわないで、他にもうつ仲間はたくさんいるので、悲観しないで
ください。

以上

回答No.1

noname#105870

はっきり言って、気持ちわかります。
同様に、うつで、生活保護を受けてますから。

自殺願望、私もあります。
で・・、うつと戦うのでなく
うつを自分自身で、コントロールしてみてはいかが、ですか??
その方法は、人それぞれですが。。。
とにかく、自分自信の内側に閉じこもらないこと。
私は、可能な範囲で、外に出て、気分転換をしていますが。。

将来を考えたら、きりありません。
とりあえず、今の現実だけを見ましょう。
生活保護に甘える結果でも、可能にな努力をすれば良いのです。
私は『就労不可』扱いですが
体調を整えて、少ないながらも、仕事をしてます。

なんでも、良いのです。
気分転換の目標を見つけてみては、いかがでしょうか。
ちなみに、生きることは苦しい。
でも、現実からの逃避はよくありません。
うつと仲良く、付き合うのが、ベターかと。
以上