私はうつ病でしょうか？

質問

４０代男性です。
以前からですが、体が重く感じ、何事にも興味がわきません。
休日となれば、必ずドライブするなど、どこかへ出かけましたが、
今は日常の買い物ぐらいで、ドライブしても、楽しさを感じなくなりました、
食欲もさほどなく（但し、無理にでも適度に食べますが）、これといって、食べたいものもなく、ただ生命を維持する為に食べている様な感じです。
先日、健康診断を受けましたが、特に異常はなく、健康体との事です。
最近、中高年のうつ病が増えていると聞きました。
私自身も、その一人でしょうか。
それとも、年齢的なものでしょうか？
また、直ぐにでも、精神科、診療内科へ受診すべきでしょうか。

回答No.5

mitomi8

経験上私も同じような事を経験した（している）ので、病院で早めに診察を受けることをお勧めしたいです。
診察結果が「ただ単に疲れている」とか「軽うつ」とか…なにかしら原因がはっきりしたら、今の状況から多少は解放されるかもしれません。

「今がその時！」という言葉ありますが、病院に行く事も、軽運動や趣味の事…気が向いた時にやってみては如何でしょう？
そういう時の方が、いい気持ちの時が多いですしね♪

お礼

ご親切なアドバイス、ありがとうございます。
精神科へ行くのは、やはり抵抗があり、だらだらしていましたが、思い切って、受診してみるつもりです。

回答No.4

greatwine

すぐに心療内科、精神科、メンタルクリニックのいずれかを受診することを強くオススメします。これらの診療科は看板は異なっても、内容は基本的に同じで「精神科医」が診療します。
　軽度かもしれませんが、明らかなうつ状態が存在し、それに見合うだけの悩みやストレスがないようですので、「うつ病」が強く疑われます。気の持ちようや性格ではありません。そういう症状です。「うつ病」というのは、療養と薬で良くなる疾患です。最も重要なことは、うつ状態は「症状」であるということです。努力、精神力、根性、性格などの問題ではないのです。ポジティヴシンキングなんてもってのほかです。
　通院するにしても、必要な薬を出すだけであまり話を聴いてくれない精神科医が多いので、自分でも工夫が必要です。下記の本は、うつ状態を軽く感じるための工夫が満載ですので、読むことが面倒かもしれませんが、お勧めです。
うつからの脱出―プチ認知療法で「自信回復作戦」下園壮太
鬱のパワー 落ち込んだあとに3歩前進する方法　門倉真人

お礼

ご親切なアドバイス、ありがとうございます。
最近は、本を読むのも億劫うになっていました。
読む本によっては、大変勇気づけられますよね。
週末にでも、本屋へ行ってみます。

回答No.3

jinseiwalk

いきなりの心療内科が抵抗あるのでしたらカウンセリングという手があります。

はっきり行ってまだうつにはないと思えます。未病のような感じですが、お医者さんに行くと治してしまわないといけないのでうつと診断されかねません。

完全に言えるほどひどくはないのに言われるとがっくり来てしまって本当のうつになる人もいます。

カウンセラーと離しているうちに治ってしまうことも考えられますので、薬はなるべく飲まないほうがいいし、カウンセリングに行きましょう。

お礼

ご親切なアドバイス、ありがとうございます。
カウンセリングについて、話を聞いた事はありますが、具体的にどこへ行けばよいのか分からないのが現状です。
いきなり精神科へ行くには、やはり抵抗があります。
近所に、カウンセリングを受ける所があれば良いのでしょうが・・
まずは、ネット等でさがしてみます。

回答No.2

noname#105187

運動不足ではないでしょうか？
　一度、だまされたと思って、歩いてみませんか？

歩くと、なぜか元気が出てきます。

　『歩くとなぜいいか？』大島 清
この本↑でも読んで、歩いてみませんか？
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4569668607/ref=pd_lpo_k2_dp_sr_1?pf_rd_p=466449256&pf_rd_s=lpo-top-stripe&pf_rd_t=201&pf_rd_i=4860810430&pf_rd_m=AN1VRQENFRJN5&pf_rd_r=0ZGZ72ARWKY20VY3VZXM

　歩きは、趣味の王様です。

あと、人間の筋肉の７割～８割以上は“足腰”です。
　脚を使うと、必然的に、お腹が引っ込み腹筋が付きます。

いいことずくめですので、お勧めします。

　※ドライブは、椅子に座って“神経を使っているだけ”です。
クルマから、可能な限り離れてみるのも、いいかと思います。
（クルマは、ストレスの塊）

　歩くと、本当に“自由”になれ、開放感を味わえます。

歩くのが楽しみになったら、しめたものです。
（散歩が趣味の方で、精神病になった方を、私は知りません。逆に、歩いて自律神経を回復された方は、いくらでも知っています。）

お礼

ご親切なアドバイス、ありがとうございます。
軽い運動は、結構していますよ。
ドライブも好きですが、月２回程度は、ハイキングをしたりします。
しかし、最近は何をしても心がすっきりしません。
但し、ひとつ言える事は、歩き終わった後は、体は疲れていても、なんだかすっきりしますよね。
それゆえ、重症化しないでいるかもしれませんね。

回答No.1

ssri

受診しましょう。なかなかいきにくいとは、思いますが。