寝冷えしてお腹を壊します

質問

寝相の悪いお子さんの質問があったので少しかぶってしまいますが・・・
１歳３ヶ月の子がいますが、寝相が悪く寝冷えしてお腹を壊します。
先日下痢がやっと直ったところなのに・・・また今朝から鼻水＋下痢です。
布団から出ているのに私が気づくのが遅いとこうなります・・・。
だから毎日気が気でなく、眠りの浅い日々が続いているので少ししんどいです。

基本的にうつぶせで寝るので、お腹自体は布団にくっついてて暖かいのですが
手足が凍りのように冷たくなってます。
エアコンも効き過ぎないように、１７～８度の設定をしていますが
暖かくなった頃にエアコンの作動が止まり朝方は寒くなっています。
かいまき毛布、お腹にタオル、腹巻ねまき、レッグウォーマー、布団一枚足したり増やしたり、
エアコンの温度を調節したりタイマーしたり
色々しましたがもうどうしていいか分かりません。
ゴロゴロして寝相が悪いのは勿論のこと、時々寝ぼけているのか
立って移動して布団のどこかでバタンと倒れて寝ています。
寝始めは直角の壁際にいるのですが、だいたい横向きになってうまいこと布団からオーバーしています。
それならいっそのことカバーオールのジャンパーと靴下をはかせて寝かしたほうが
子供にとっても私にとってもいいので？と思いますが絶対いけませんよね・・・＾＾；

どうしたらいいですか？ちなみに最低気温が０～５度の地域です。
夫婦とも胃腸が弱いので遺伝なのでしょうか？

回答No.4

noponopo08 · ベストアンサー

２歳４ヶ月男児がおります。
　うちの子どももそうです。というか、そうでした。去年の冬。
　まだ体温の調整機能が整っていないのか（熱がこもりやすい）、布団に入ると暑がって外に出る、そして凍る。布団の中に入れてやる、少し温まってくるとすぐに暑くなっちゃって外に出る。そして凍る。・・・以下、繰り返し。

　お母さんと一緒に寝ているのですね。ということは、お母さんと一緒の掛け布団、なのかな。大人の掛け布団は小さなお子さんには、暑いかも。（お母さんの温かみも加わって。）去年は開き直って、毛布一枚にしましたよ。その方が長時間くるまっていてくれました。薄着にするより、かけてあげるものを考えるというのも一つ方策かも。

　２歳になった今年の冬は大人布団でもちゃんと寝てくれています。この間ちょっと暖かな夜があって、その時はやっぱり布団から出ちゃうし、ぐずるしってことはありますけどね。違う布団で横で寝ていますが、夜中の３時頃むくっと起きて私の布団にもぐりこんでくるのが、最近の毎日の習慣。そうするとやっぱり私の体温とかで暑いみたいで布団から出ちゃうこともあって、よしよしって私も寝ぼけながら布団をかけてやるもんだから、よく見たら頭と上半身に布団かぶせてお腹や足がにょき～って出てたり（笑）。

　布団や毛布の掛け方でも、手や足を出して体幹にだけかけてあげると手や足から熱が放散されるので、良いかも。手足が冷えていても、体幹が温かければそんなに心配しなくてもよさそうです。

　もうちょっと大きくなると、寒くなると自分で布団に入れるようになると思います。今年の冬は大変かもですが、いましばらくのことと思って色々試して頑張ってください。そして、夜中の冷えだけで風邪をひかない強い体を作るための日常生活（いっぱい遊んで、いっぱい食べて、いっぱい出して（？）、いっぱい眠る！）ができるとよいですね。

お礼

ご回答有難うございます。
ちょうど昨夜「羽毛布団が暖かすぎるのかも・・・」と思っていたところでした。
羽毛布団で暖まっているのに、布団をはぐからといってエアコンつけたらダブルで暑いのでしょうか・・・。
ちょっとドキドキですが、今夜毛布一枚で様子見てみます。
毛布とエアコンなら意外にちょうどいいのかもしれませんね。
それでも難しいようなら思い切ってエアコンなしで毛布とか・・・。

ついこの前までダブルの布団で一緒に寝ていましたが、あまりの寝相で私が寝不足になったので
先日から子供はダブルで一人私はシングルで一人で寝ています。
それでもやはり絵のように一人で横になって飛び出てます・・・。
ベビー布団があるので、それをかけてあげてもいいのかもしれませんね。
ベビー掛け布団を横にすればおっしゃるように手足がしっかり出ますし。
こういった感じでもう少し工夫してみます。
来年の冬にきちんと寝られていますように・・・＾＾；

回答No.3

rmyokob

うーん…うち関東で最低気温が同じ位の所なんですけど、エアコンつけて寝たこと無いです。
温度設定より乾燥対策のほうは大丈夫ですかねー？喉もそうですけどエアコンつけてると皮膚もかなり乾燥しますよね…大人の美容にも良くないし。
うちのこも毛布から出てる時結構ありますが手足はかなり冷たいけど靴下とかレッグウォーマー履かせた事無いです。
暑いから布団から逃げてるって事は無いですかね？

お礼

ご回答有難うございます。
子供が生まれるまでは、就寝時にエアコンつけたことがないです。
布団で十分ですので、たぶんそちらと同じだと思います。
ただこの冬から、寝冷えしたときに鼻水や下痢が続くのでエアコンを入れてみたんですが・・・・。
（湿度調整はバッチリです。お気遣い有難うございます）

私も暑いから逃げるのかなと思い、薄着で寝かせたこともあるのですが
結局はいつもと同じで・・・。
そしていつも以上に凍っていました。

寝冷えで下痢と思っていましたが、実は違うんでしょうかねぇ。
今日の夜中は本当に体が冷えてて、朝方鼻水が出て「もしや・・・」と思っていたら
下痢が始まりました・・。
う～ん、もう少し環境を考えて見ます。

回答No.2

miekoman

うちは３歳＆１歳の子供達もすごく寝相悪いです（笑）
まさに絵にあるとおり！ひどい時には足元まで転がってることも
あります！

私もフルタイムで働いてますし、ほとんど朝まで起きれません。なので、暖房は切らないことにしてます。
確かに電気代が高くなりますが、冬の間だけですし、
自分が起きれないので　チビっ子達にも悪いので・・・。

上の子が最近だいぶ転がらなくなりました。（布団は蹴飛ばしますが）
なので一時のことだと思いますよ！
大体子供は体温が高いので温もって　外に飛び出ている感じです。
だからもし運良く？その時目覚めても、すぐまた転がるので冷えない程度の温度を保ってあげるのも手だと思います。
ただしエアコンだと乾燥するので加湿が必要になります。
なのでうちはセラミックファンヒーターを朝までつけてます！

お礼

ご回答有難うございます。
転がるのもいっときの事なんですね＾＾；
転がってきては私を蹴るので早く直ればいいなぁと切に願います・・・。

「運良く」って思わず笑いました。私が目覚めた瞬間に体に触れ、
「あ、まだ温かい。良かった。」と布団に入れなおしてるときそんな気分ですから＾＾；
冷えない温度を保っているつもりなのですが、なぜはエアコンの作動が止まるんですよね。
６畳の狭い寝室のため２０度に設定するとすぐに暑くなるので、１７・８度にしているのですが・・・
それでも夜中越えると冷えて寒い・・・なんなんでしょう、このエアコン。
タイマーと設定温度、もう少し研究してみます。
湿度にも気をつけ加湿器はフル稼働です。
お気遣いありがとうございます＾＾

回答No.1

noname#103868

私は整体に行っているのですが、そこの先生は、子供の寝相が悪いのは、当たり前。って言ってましたよ。（笑）

体が冷えを感じてると私はお腹がゆるくなります。根菜を毎日食べると体も温まるので、夏野菜は控えて、根菜類（人参、玉ねぎ、長ネギ、サトイモ、大根、しょうが他）、あと冬野菜を多くとって体を温めてみるのはどうでしょうか？

お礼

ご回答有難うございます。
そうですよね、ピシッと寝ている子供はいないですよね～＾＾

子供は毎日三食根菜類をとっていますが、野菜ステッィクみたいな感じなので
ポトフみたいに体がポカポカするようなメニューも出してみようと思います。
（とはいえ、最近食べムラがあるので食べてくれるか心配ですが）
これから親子ともども食事を見直してみます！