妊娠初期 気分転換の方法

質問

もうすぐ１２週の妊婦です。
つわりがしんどくて、毎日ゴロゴロ寝てばかりいます…
部屋も散らかり放題で、やらなくちゃいけないことはあるけど、体がついていきません。

つわりがましな時は、時々近所を散歩したりしますが、２０～３０分歩くと疲れてしまうし、
病院からは今は無理して歩かなくていいと言われ…

あと少しの辛抱だと思いますが、みなさんは、この時期をどのようにして過ごされましたか？

１日がとっても長いです。。。

回答No.2

ume-boshi

こんばんは。

お辛いですよね、もうすぐ楽になりますよ、きっと。

私は仕事をしていたのですが、仕事中は我慢できましたが休憩時と帰宅時になると決まってトイレ直行で吐いていました。仕事中は気が張っていたのだと思います。
休日は一日中トイレで吐いていましたね…。だから身体がしんどくても仕事していたほうがマシでした。
においに敏感で、家のにおいすらダメでした。

この時期は外に出るにも寒くて身体にもよくなさそうですが、家にいて時間の過ぎるのをただ待つのも苦痛だと思いますよ。
月並みですが「気分転換」をしたほうがいいです。

私の場合、吐き気は安定期で終わりましたが、むかむかは出産まで続きました。
ただ、つわりで何も食べられなかったので、平気になってからは「産まれたら外食にいけない」と理由を付けて外食を楽しみ、旅行に行き、動けなかった分を取り戻すかのように家の掃除をしたりしました。

安定期までは無理しなくて大丈夫ですよ！臨月になれば、また身体の自由は利かなくなってきますが、それまで時間はたっぷりありますから。

お礼

ありがとうございます。

私も一人目のときは仕事をもっておりume-boshiさんと同じで、家に帰るとダウンでした。

でも今は仕事をしていないのがいいのか悪いのか、１日何もせずテレビばかり…

本を読んだりする気にもなれず、ぐうたら生活です。
仕事を持っている人からはうらやましいことかもしれませんが…

もうすぐこの時期も終わる！と信じて乗り越えたいと思います。

回答No.1

nana7ruru

こんにちは。
13週妊婦です。

私の場合は、トピ主さんと少し種類が違い、つわりは軽い方でした。
が、流産経験があり、精神的に不安との戦いで、1日が長くて長くて。
少しでもお腹が痛いと、「もしかして生きてないのかも」とか、半泣きでした。
（いや、今もですが…）

仕事をしているのでやらなきゃいけないことがあって1日が終わる反面、
しなきゃいけない辛さもアリで。

今はとにかく、安定期に入ったらアレしようコレしようと、楽しいイベントを妄想しています。
友達に会って妊娠報告することとか、旅行とか。
楽しいことを考える方が、きっと赤ちゃんも楽しいですよね。
ママが嬉しいときは赤ちゃんも嬉しいんですって。
だからブルーな気持ちでいると、赤ちゃんもブルーになるかなーって。

トピ主さんの場合は、つわりで思うように動けないことがストレスのようなのですが、今は動けなくて当たり前だーって思って良いと思いますよ。
毎日ダラダラだって、赤ちゃんが望んでるんです。きっと。
個人差はあると思いますが、きっとあと2-3週間したら、少しマシになると思います。
今年の夏は一緒にママですね。頑張りましょうね！

お礼

ありがとうございます。

病院の内診で、ピクピク動く小さな赤ちゃんを見ると、私の中で小さな命が育っているんだな…って、
しんどくてもがんばろう！って思えるんですが、いざ普段の生活が始まると、
常にむかつきと、不快感があり、気が滅入ります…

こうしてパソコンに向かえるようになっただけでも、少しマシになってきた証拠ですよね。

色々行きたいお店や、お洋服など検索して、楽しい事を考えるようにしたいと思います。