食欲がわかず、部屋に引きこもって休日を終えました。

質問

食欲がわかず、部屋に引きこもって休日を終えました。
職場のカテゴリーでも相談しておりますが、メンタル面や生活面について、こちらで相談させて下さい。

ここ数ヶ月、無気力な生活をしていましたが、今年に入ってから更に悪化しています。
まず、食欲がわきません。無理矢理食べても戻してしまいます。
友人と外食しても、当然食べきれず、半分以上残してしまいます。
なので最近は誘いを断っています。

お料理作りが好きだったのですが、今では食べたいものが思いつかず、レトルトを少し食べて終わります。
脳に栄養が行っていないのか、朝起きるのが億劫で、この土日はベッドの上で過ごしました。
動いたのはトイレと水分補給のみ。朝も昼も食事をしていないのに、今もまだ食欲がありません。
お風呂も面倒ですが、明日は仕事なのでお湯を沸かしています(元々は入浴が大好きです)。

このままだとマズイですよね…。仕事と、恋人に会う時だけは出掛けるので、深刻になる必要はないのでしょうか。
マイナス思考に傾き、人間嫌いになりつつあります。
これといった原因は思いつきません。
今までが無駄にポジティブだったのか…別の人格に変わってしまったようです。
こういう事ってありますか？

回答No.1

風車の 弥七（@t87300） · ベストアンサー

明日仕事を休んでメンタルの精神科か心療内科を受診してみては。
心身ともに疲れているのかも知れません。

人間嫌いはかまいませんが人間を止めるのはよしましょう。
気晴らしに沖縄でも海外でも良いですから、浜辺で波の音を聞きながら休んでみてはどうですか。

お礼

心療内科ですか…病名をつけられたら、それに甘えて本当に引き籠もりそうで、怖いです。

自然に触れたい気持ちはすごくあります。前は公園で日向ぼっこしているだけで幸せになれるお気楽人間だったのですが。
今は転職したばかりで仕事を休めないので、テレビの自然特集などを観ています。
波の音、良いですよね。海が大好きです。
海をイメージしたら、少し気持ちが落ち着きました。

アドバイスいただき、ありがとうございます。