うつと食欲

質問

通院歴３年半くらいで，現在１日アナフラニール150mg，デパス1～1.5mg服用しています。
最近量が増えてから少し楽になったのですが，ただでさえ運動不足で１０キロ以上増えたのに，今度，食欲がありすぎて困っています。
とりあえずお腹がすくのです。
最近特に体重は鰻登り，見た目も完全にデブ。
自分の鏡に映る姿に毎日愕然とします。
ストレスになっています。

生活環境としては，朝から晩まで自宅でデスクワーク。１日中家の中で，仕事は好きなので，ある意味ワークホリックです。
仕事の用事以外に何か趣味や料理など（主婦なのですが・・・）をする気力はなく，運動に外に出て行く元気はありません。

運動せずにお腹すいたら何か食べる・・・では体重は増える一方なのは当たり前ですよね。

薬を服用しながらダイエットはどうなんでしょうか。
エステでは薬の服用を伝えると拒否されます。
痩せにくいとのこと。
しかし薬の副作用であれば，うつを直すのが先で，食欲は欲のまま気が済むまで食べた方がいいのでしょうか。
でもデブがストレスになるならどうかと思うのです・・・。
すごくわがままでしょうか。
よろしくお願いいたします。

回答No.5

ctn7 · ベストアンサー

こんにちは。
同じ病気、薬を服用していた友人がおります。
友人は４３キロから半年も経たない内に８３キロになりました。
鬱病自体の症状は食欲不振や体重低下があると思うのですが、薬のせいで思わぬ副作用に出遭ってしまう事もあります。
病気のせいで動けないので、動いていた頃以上に食事をするとそりゃ太るとは思うのですが、上記の友人の様に太って行くのは明らかに異常だと思いませんか？
私が医師に聞いたのと、自分で調べたところ《アナフラニール》は食欲増進の副作用があります。
これが他の抗鬱剤よりも顕著だそうです。
勿論、この副作用が出ない人もいますが、出る人の方が多いとの事です。
友人の症状を見ていて、そう思わざるを得なかったです。
その副作用を友人は医師から聞かされる事無く、服用していました。
その副作用を私から聞かされ、医師からも確認を取り、《アナフラニール》の服用を止めて別の抗鬱剤に変えました。
ちなみに《デパス》は、そのまま現在も服用している様です。
やはり段々と体重も減って行きました。
現在、５０キロ台まで落ちたと嬉しそうでした。
ダイエットはせず、自然に体重が落ちて行ったそうです。

治療中なのでダイエットを考えるよりも、薬の見直しを検討してみては如何ですか？
そして、鬱が良くなり少しでも運動が出来る様になると良いですね。
いくらでも他の抗鬱剤はありますし、太って行く事によって余計に質問者さんの病状が悪化して行っている感じがします。
気持ちが楽になるのは勿論大事ですが、少しでも行動的になって行く事も大事です。

友人の症状と似ているので、心配です。
薬の見直しを医師と相談してみる事も視野に入れてみて下さい。
質問者様が早く良くなりますように。

お礼

優しい方なんですね。
ご友人は急激に太られたのですね。
わたしも薬の見直しを考えてみます。
もっと早く気がつけばよかったですね・・・。
本当にありがとうございます！

回答No.6

jade36

お気持ちわかりますよ～。
私も別の薬ですが、やはり猛烈な食欲で太ってしまい、
スカートが全滅です…
ドクターに相談しても、
「食べられないより食べられる方がいい傾向だよ。
でも食事は自己管理しかないからね。
お腹がすいても低カロリーのもので我慢しなさい。」
と嬉しくもあり困った回答しかいただけず、
薬も変えてもらえません。
薬は症状にはとても効いているので仕方がないようです。
で、食欲のまま食べていてはとんでもないことになってしまうので、
独断でダイエット生活を始めています。
固形物を一切摂らず、マイク○ダイエットだけで過して半月。
徐々に体重が減りつつあります。
食べないままでいると、不思議とあの凄い食欲もおさまってきて、
私には向いている方法のようです。
もちろん、処方された薬もきちんと飲んでいます。
あくまで自己責任なのでお勧めするわけではありませんが、
今のところ、特に支障はありません。

お礼

貴重な体験談ありがとうございます。
病気を治すのと，食生活をいいバランスにしたいと思います。

回答No.4

lunapyon1130

私も治療中でとうとう退職してしまい、今や家でゴロゴロ生活です。
外出が一人ではなかなかできないので・・・

私もひたすら起きている時間は食べていた時がありました。
体がしんどくで運動はもちろん、家事ですらちゃんとこなせない日々でしたがある時、このままでは体重増加の一方だと気づき行ったことが参考になればと思います。

まずは食べ物。
栄養は取らなければならないので、普通に食事は取ります。間食をたべるにぼしや大豆をフライパンで香ばしくなるまで炒ったものを大量に用意しておき、口さびしいときにはそれをポリポリ食べています。
後は体がしんどくて運動が出来なかったのですが、ＣＭ等で見るようなヨガポーズをＴＶ見ながらやったりしています。
体重増加はストップしましたヨ。

自宅での在宅ワークはイスに座ってですか？
イスでしたら、片足ずつ上げてなんて事も出来るかも。
筋力がどうしても落ちてしまうので、新陳代謝が悪くなるんですよね。
ヨガやストレッチを出来るときに少しずつやるだけでも、代謝を促せますヨ。
寝る１時間前までには終わらせないと、アドレナリンが出てしまい寝付けないようですが・・・

私も運動の為にスクールに通いたいと思いながらも、確実に外出が出来る身ではないので、上記の方法止まりですが・・・

無理をなさらず、ご自分にあった方法で少しずつがんばってくださいネ。

お礼

暖かいお言葉ありがとうございます。
そうですね。ひたすら食べてもよいものを用意するのはいい考えですね。
ありがとうございました。

回答No.3

wajiro

私も同様、現在通院５年目のうつです。
ピークのときは、家からでることもできず
ただただ睡眠。そして、食べていました。
いまは、プラス２０キロ増えてしまい、担当医師からもダイエットを言われています。
わたしは主婦で、在宅で仕事をしているので、ほとんど家の中ですが、家の中でできることをしてはどうでしょうか？毎日ではなくても、軽いストレッチなどどうでしょう。私も、毎日は無理なので体調のいいときは、外でウォーキングをしたり、家の中でストレッチをしたりしています。外にでるのも嫌なときもありますが、太極拳のサークルにはいりました。

体型でストレスになるのは、すごくわかります。
うつで、つらいのもわかります。
食は、やはり意識して体にいいものを食べましょう。
体も、調子のいいときは動かしてあげてくださいね。
無理しないように、お互い痩せましょうね、スローに。

お礼

似た環境のようですね。
２０キロはきついですね。
そうならないようにわたしも何かサークルに入れればいいのですが。
ありがとうございます！

回答No.2

noname#81278

私も同じ病気で、１７キロ太ったことがあります。やっぱり食べたくて、動かなくてです。今は元の体重になりました。少しづつ動けるようになって、１年後ぐらいに戻っていました。以前の日常ぐらい動けるようになったからでしょう。太っているときは、いやでしたよ。このままおばあちゃんになっていくのかあ・・・なんて。お風呂に鏡があるので、すごくいやでした。
とりあえず、夜遅くには食べない。生クリームやカスタードクリームの入ったパンは食べない。
心療内科の先生に相談して実行しました。
それ以上太ることはなかったですよ。
あなたの場合は効くかわからないけど、焦らないでね。

お礼

１年後に戻ったとのこと，希望がわいてきました。
甘い物を控えないとですね。
ありがとうございます。

回答No.1

007_taro

一度、医師とその点を相談されるのが好いですね。お薬でそういう作用が出ているのかどうか。

ダイエットに走ると何がいけないか、と言うと、ミネラルが良く取れずに、栄養が偏ることです。そうなると、脳にも悪い影響が出て、うつも改善されにくくなると思いますよ。

ご自宅にいてのデスクワークなら、時間を決めて、歩くことです。ワーカホリックであっても、健康に気をつけなければ。そのままでは、糖尿病だってなりかねなくなりますよ。そうなると、もっと大変です。必ず１時間ほどは歩いた方が好いです。

うつだからと言って、思向くままではダメですよ。食べすぎ、運動不足は害はあっても、健康、そして全ての病気に良いことはありません。

あと、エステは身体を動かすのではなく、脂肪を燃やすこと、付けないようにすることのみに主を置いているので、筋肉の量は増えません。脂肪は筋肉もほどほどに付けば燃えやすい身体になります。やはり健康は、ご自分で作られた方が、身体もそれを覚えます。

お礼

あたたかいアドバイスありがとうございます。
よくわかりました。
医師に聞いてみます。女医なので気持ちわかってくれますよね。