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自分に合う枕を探しています
- 自分に合う枕を探しています。もう長いこと枕が合わず、寝起きの首の痛みや後頭部の鈍痛、頭痛に悩まされています。
- 枕を上手に選ぶ基準が理解できていないため、長野県内で自分に合う枕を見つけてくれる専門知識を持ったお店を探しています。
- ネットショップでも構いませんが、対面販売の方が希望です。
- その他（病気・怪我・身体の不調）
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質問者が選んだベストアンサー
お勧めの枕をご紹介します。 枕は人によって高さや素材には好みがありますが、 人間工学的には理想の高さと硬さがあります。 頭と首、背中にかけての構造は人間は皆同じなので、 あとは個々人の頭の重みや姿勢に合わせて 枕が形状を変えてくれればベストな寝姿勢となり快眠ができるわけです。
その他の回答 (5)
- o120441222
- ベストアンサー率69% (3624/5206)
タオル枕は低すぎるとおもいます。 解剖学上、枕が低いと首にある神経のトンネル “脊柱管” が狭く、 その周辺の組織や器官（筋肉や血管）にも大きなストレスがかかります。 良い枕とは・・・ ・少し厚みがあるもの ・波型など形がついていないもの ・頭の重みで形が変わるもの ・寝て気持ちがいいもの ＃４の方のいうように寝具も含め、検討してみてください。
お礼
風邪をひいてしまい、お礼が遅くなってしまい申し訳ありません。 枕は高くても低くてもダメなので本当に難しいです。 あまり高いと合わないというのは経験で分かりましたが、布団との相性を考えたことがありませんでした。 両方意識しながら選ぼうと思います。 ありがとうございました。
- zissama
- ベストアンサー率44% (113/252)
枕のアドバイスは皆さんが言ってる様なのですが、気になった所を…。 布団って体に合ったのを使用してますか？ こちらも意外と大切な物で、あってない布団を使っていると腰や肩首に無駄な力が入り、寝起きに痛みを感じる事があります。 寝ている状況を書かれてないのであれなんですが、(ベットや畳に布団をひいているとか)枕だけにとらわれず、布団も意識してみてください。＾＾ 私は敷き布団を変えたら結構快眠になったので。
お礼
風邪をひいてしまい、お礼が遅くなってしまい申し訳ありません。 布団があっているか 正直確信がありません。 以前、スプリングの入ったマットで(ベッドに設置)寝ていましたが、その時はひどく腰を病みました。 今は、固い木でできたベッドの上に高反発のマットをのせています。 硬めな感じです。 このベッドにしてから腰などは全く病まないのであっているのでしょうか 。 マットだけでなく敷いている状況も大事なのですね。 大変参考になりました。 ありがとうございました！
私も、バスタオル枕を聞いた事があります。 タオルを何回か折りたたんで、自分に合う高さにするらしいです。 タオルを折りたたんだくらいの高さが、一番ストレスがないというような事を 言っていたように記憶しています。 ちなみに、私は、20歳くらいから、枕なしで寝ています。 友人に「枕は？」と怪訝そうに聞かれますが、 貧血持ち、頭痛持ちの私にとって、 頭を低くして寝るのが割と合っているみたいです。
お礼
風邪をひいてしまい、お礼が遅くなってしまい申し訳ありません。 枕が合わないから合う枕を探すことばかり考えていましたが、『なくす』という選択肢を考えたことがなく、目から鱗でした！ すぐに試せることなので一度やってみようと思います。 ありがとうございました。
- peruna
- ベストアンサー率34% (39/112)
ためしてガッテンで紹介されているバスタオル枕のURLを 添付いたします。 尚、バスタオル枕 作り方 で検索すれば他にもいろいろ ヒットするので参考になさってみて下さい。 http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20080206
お礼
風邪で寝込んでしまい、お礼が遅くなってしまい申し訳ありません。 この枕、実は今使っています。 ためしてガッテンを見た後すぐに作りました。 でも、痛みが今でも消えません。 布団があっていなかったりするのかもしれません。 ありがとうございました。
- peruna
- ベストアンサー率34% (39/112)
バスタオル枕はご存知でしょうか？ 参考になれば宜しいのですが・・・
お礼
早速のご返答ありがとうございます。 バスタオル枕ですか？ 初めて耳にしました。 ネットで検索したら分かるでしょうか？
お礼
風邪をひいてしまい、お礼が遅くなってしまい申し訳ありません。 URLありがとうございます。 早速、明日確認いたします。 高反発なら、布団の素材と同じだから、もしかしたら！ 期待が膨らみます！ ありがとうございました。