禁煙した方が良いのかな？

質問

躁鬱病で休職中の身です。タバコについて悩んでいます。
私はかなりの愛煙家です。コレまで入院したときもタバコが吸えたことで精神的に助かったことが多いと思います。正直タバコなしで復職後のストレスに耐えられそうにはありません。しかし、ストレスが無いこの時期ならタバコがやめられそうな気がしています。（禁煙外来などで・・）
　精神科の医者はそれについては何のアドバイスもしてくれません。
　私の病気にとって禁煙した方がよいのでしょうかそれともタバコを吸うことでストレスを解放している今のままの方が良いのでしょうか？
　経験者の回答をお待ちしております。

回答No.5

noname#135347 · ベストアンサー

No.4のpleasureです☆３月まで自宅療養されるのですね。社会復帰の日が来るまで精一杯！お母さんに甘えさせて頂き、のんびり好きな事して毎日を楽しんで下さいね。

そこまで回復に至るまでの道のりは大変、長く辛い日々を送られた事、お察し致します。どうか社会復帰されても無理なさらずに自分に甘く、ストレスから上手く回避し又、ストレスに強くなる図太さを持って下さいね(笑)そして自然の流れにまかせる。スムーズに決まらない時は決めない、無理強いをしない。「こうあるべき！」とこだわり過ぎない。これらも忘れないで下さいね。

本当に、おめでとうございます(*^.^*) 私も励みとなりました。煙草の禁煙の件ですが私では何のアドバイスとなりませんでしたが…これからは、何でも焦らず決めつけず、いかに自分を楽にして生きるかを考え優先しボチボチ、ユックリ人生を楽しんで生きましょう！
もう、次の貴方は、質問者ではなく回答者になっておられる事を祈っておりますね。お大事になさって下さい。

深い喜びと美しき出来事が貴方を包みます様に…
深い感謝を込めて。

お礼

何回も回答頂きありがとうございます。
私の病歴は４年になりますがこの１年はだいぶ良くなってきたと思っていたときにまた発病しました。
　母に甘えると言うよりも８０過ぎの老婆ですのでこちらが介護する立場です。
　これまでストレスの解消法としてブックオフで１００円の本を何冊か買って読むことをしていましたので読書の楽しみ方もよく分かっています。復職するまでに数学をして頭脳を鍛え俳句を詠み読書をして心を鍛えたいと思います。

回答No.4

noname#135347

おはようございます！はじめまして。今現在、躁鬱病で休職されて精神的に落ち着かれた状態までに至り本当に良かったですねっ！

精神的にも落ち着かれ体調の良い今の内に禁煙を試みようと考えるだけでも素晴らしい事だと思いますよ(拍手)確かに煙草は［百害あって一利なし］と体に良くない事は、誰もが十分に承知している事ですよね。

何も無理して禁煙されなくても良いじゃないですか(笑)体調が悪かった時は煙草も美味しくなかったでしょう？今は体調も良くなられて、さぞかし煙草も美味しい事だと思います。私が、そうなのでね(笑)煙草は一種の体調のバロメータにもなってますし私は、愛煙家なので…アドバイスになるか分かりません。

私も13年、うつ病を患っておりますが、別に神経の病気をしてるからと神経に障る位、煙草は良くないなんて無いですよっ！むしろ禁煙する事、事態がストレスになっちゃいますね。

しかし、質問者様が煙草を辞めようかな？辞めた方が良いですよね？と回答を求めて回答して頂いた通り思案する事でも無いと思いますよ。

禁煙外来にまで通って煙草を辞めるより、もう煙草を吸いたくない！煙草を辞めたい！とゆう確固たる自分の気持ちがあれば別ですが…まだまだ人生、先は長いですよ～(o^-')bそんな長い人生の中、煙草に救われる時が多々あるかもしれませんし神経の病気をしてる人間は自分に甘くしてあげ逃げ道は沢山、作っておく方が楽ですよ。

今は、何も決めつけないで、とにかく体調の良さを、体調の良い喜びを、いっぱい感じて下さい！その内、煙草も勝手に辞めれる日が来ると思いますよっ♪私も、決めつけたら守らないといけないので…その内いつか辞めてやろう！と思ってますが辞める時は(不言実行)で密かに辞めますね(笑)
もっと毎日をエンジョイ出来てからでも何も遅くはないですよ。どうか、ご無理なさらない様に☆回答になってなければ、どうぞ、お許し下さい。どうか、ご無理なさらない様に☆

お礼

回答ありがとうございます。
３月いっぱい自宅療養と言うことになりましたので。実家の母の家に通いながら図書館で本を読んだり好きな数学をもう一度勉強する計画です。今回の休職は神が私にくれたロングバケーションだと思って有意義に過ごしたいと思っております。
　自分に甘くした方が確かに楽ですよね。

回答No.3

noname#143153

そりゃあ、タバコはやめた方がいいでしょ
ストレスの解放の仕方は他に見つければいいこと
精神科医はタバコの禁煙についてアドバイスしないと思いますよ
禁煙外来じゃないんだし

それも結局本人次第になっちゃうんですけどね

お礼

回答ありがとうございます。医者は私の禁煙に関しては否定的な感じがしておりますでどうしようかな？と悩んでいます。とにかくタバコの量を減らすことから始めたいと思います。

回答No.2

ajnsuqbaas

双極２型の者です。

タバコは自分よりも他人に迷惑をかけます。
我々は躁状態の時に周囲に迷惑をかけますが、
タバコも、直接の受動喫煙、火気の接近による器物損壊や火災、
呼気から出る煙や有害成分によって多大なる迷惑をかけます。

また、脳機能に著しい依存性をもたらし、
禁煙外来のスクリーニングアンケートでタバコと抑鬱の関係が記されるなど
脳科学的・精神的影響は避けられません。

一刻も早く禁煙すべきだと思います。
合法ではありますが、禁煙は人間としての社会的責任です。

＃経験者への印は、喫煙経験はなく、喫煙者にひどい迷惑を被り
＃２回も殺されかけた経験から。

お礼

そうですね、躁鬱で迷惑を掛けているので、タバコまでと言うことはその通りですね。よく考えたいと思います。

回答No.1

kdjkdl

＞タバコを吸うことでストレスを解放している

これは誤りです。
吸いたい欲求を満たすが為に吸っているのです、ストレスは体内に巣食うニコチン依存、これのみなのです。

偉そうに書いてますが辞めると分かりますよ。
私の説明では分かり難いでしょうから「禁煙セラピー」（アレンカー著）の読まれる事をお薦めします。
私は禁煙歴３年３ヶ月、この間40万円の煙草代が浮いております。
禁煙マラソンなるソフトで確認しましたが一日２０本による換算値です。

禁煙には結構大きな動機が必要だと感じています。
私の場合は口臭でしたね。
自分でもうんざり、人と話すのが億劫になり果ては神経症状態にまで？陥り決意しました、ああそれと私よりヘビーな兄が辞めたのにも刺激されましたね。
ニコチンガムでごまかしつつ２週間悶えましたが、成功に至っております。
今でも吸いたくなる事はありますが一ヶ月に１度か２度位でしょうか？、仕事で強い不安に襲われた時とかですね、反射でしょう。

私の場合鬱の時期ではありませんでした。
さて、鬱の時期ですとかなり難しいのではないでしょうか。
欝の経験は何度もありますがより煙草を求めていた様に思い出されます、手持ち無沙汰、暇、だるい、ってな状況で手がつい伸びてしまう。
治る見込みが見えるのであれば治ってからでも良い様な気もします、私の鬱は軽いので大体目算が立てられましたが貴方は？。

いずれにしろ百害あって一利なし、心の声とご相談し、「出来るかも！」と、思われたら確率の高い禁煙外来に行かれる事をお薦めします。

やると誓ったら頑張って下さい、長くても３週間の我慢です。
後はグーンと楽になります。

お礼

回答ありがとうございます。
確かに今は鬱の状態です。私の鬱が治ると思われることはありません。この２年間なんとか仕事を続けることが出来ましたが、今はダウンしている状態です。今のところはなるべくタバコを我慢する・・・
　で乗り切った方が良いかもしれませんね。