自分を上手に表現することができないんです
十代の時に学校で壮絶ないじめに遭い、その際先生と両親が私を傷つける反応しかしてくれなかったことなどから、今でもその当時の心理的影響に毒されたままです。
最近気づいたのは、私は自分の気持ちをしっかりとはっきりと表現して、相手に私の気持ちを伝えて、誤解のないように理解してもらうことが全くできないということです。
どうしてできないかというと、いじめられた時、生徒の間で無視されて何を言っても無駄になって、聞くことさえしてくれなかった経験が強烈に残ってしまったからだと思います。
更にその時、私が言ったことを教師が全部否定的にとらえたこと。
誰からも信じてもらえず受け入れてもらえなかったことで、段々と何を言っても無駄だから自分の中に閉じこもって、他人とコミュニケーションを取ることを自分で気づかないうちに拒絶するようになったのだと、今では理解するようになってきました。
また、家庭でも何事もにぎやかに話し合う雰囲気がない中で育てられたことと、基本的対人間交渉の練習がないままに育ってしまったことも原因だと思います。
こういったことから、今まで、全く自分を他人に理解してもらうことができなくて、いつも誤解の山ばかり気づいてしまいます。
そのため友人との関係も、好きな男性との関係もいつも誤解のみ残して終わってしまいます。
・はっきりと自分のことを話せない→他人の表情や言い方に気を取られ、他人が望むようにしてしまい、自分の気持ちの説明ができない。
・どうせわかってくれないから言わなくていいさという気持ちが前面に出てしまう。
・私が他人の気持ちに敏感に反応するので、他人も私のことを察してくれるはずという気持ちになって、いちいち説明しなくてもいいかな？と弱気になってしまう。
・はっきり自分を表現していじめられるのが怖い。
・自分の気持ちを言ったら他人から変な人だと思われてしまうかもしれないという恐怖心。
こういったものがあることはわかってきました。
それで質問です。
自分の気持ちを穏やかに話して、相手と普通に感じよく理解しあえる関係を作るには、私はどうしたら良いでしょうか？
お礼
私が こういう質問をしたのは、自分が好きではない男性や嫌いな男性に誤解されたり関わって来られるのが嫌なので、それを防ぎたいからです。