つまらないことばかり気にしてしまいます。

質問

現在学生で軽めの精神安定剤を1ヶ月ほど毎日服用しています。
毎日酷いアルバイトや学校での不安などのストレスで、考えもネガティブになりがちです。
来年から就職なので私なりにアルバイトや勉強など励んでいます。

遠距離をしている社会人の彼がいます。
この前、大学時代の男女混合の旅行に出かけました。本当はあまり行ってほしくありませんでしたが、それは言っていません。

そこでの彼の一言をいつまでも引きずって気にしています。
女友達が難しめの資格を取ったらしく、「あいつはなかなかできるやつだ」と言う言葉です。(女だから余計に嫌なのかもしれません)
とても悔しく毎日考えては暗くなります。
私も同じ資格の1級下を勉強していて、そのうち取れると思います。ですが、私は専門外の資格なので0からのスタートです。
その女友達は専門で4年もやってきたので、スタート地点が違います。

彼も私と女友達を比べたわけではないですが、とても引っかかっています。
彼は結局私の味方でもないし、理解なんてしてくれてない…目先の成果でしかものを考えてない人間なのか…そこまで考えてしまいます。

考えすぎでしょうか？
日々のストレスがこんな考えをさせるのでしょうか？
こんな考えをしないためのアドバイスよろしくお願いします。

回答No.2

noname#100021 · ベストアンサー

こんばんは。
考え過ぎもいい所でしょう。
そんな風に考えられては、何も話すことできないでしょう。

日々のストレスがこんな考えをさせるのではなくて、こんな考えをするからストレスが溜るのでしょう。
考え方は訓練だと思います。
私も相当ネガティブな考え方の持ち主でしたが、「いや、考え過ぎだ」と自分で悪いように考えることをやめる習慣を身につけました。

あと「彼は結局私の味方でもないし、理解なんてしてくれてない…目先の成果でしかものを考えてない人間なのか…そこまで考えてしまいます。」と書かれていますが、
色々な事を比べているのは、彼じゃなくて、malielisご自身ですよ。
それだけ理論的に批判できるのであれば、その事にも気がついた方がよいと思います。

なぜ精神安定剤を飲まれているのかは分かりませんが、病気のせいでしたら、その事をお医者様にお話されたらよいと思います。
また、バイトはしなければならないのですか？
いまそのような精神状態なのであれば、辞められてストレスを減らされる事をお薦めします。
参考になれば。

回答No.3

aymhfgy

つまらないことばかり考え込んでしまうのはストレスを溜め込んで、というよりは感じやすい貴女の心が、今、疲れ気味だからではないかと思います。

彼の女友達へのひとことは気になさる必要はさらさら無いものと思われます。私が思うに男の人は同性の様な親しみを持つ相手にはできるひとだというような誉め方をすると思いますが、貴女を想う気持と次元が違うような気がするのです。

彼の気持はまっすぐだと思いますがこちらの気持が疲れていると何か比べられたような疑心暗鬼な気分になるものではないかと思います。不安で暗くなるのは体調のせいもあるのでは。

まず、ぐっすり眠る、軽めの運動をする、美味しいものを食べてみるなど単純で簡単なことで救われるような気分に変われることもあるので試してご覧になればと思います。

大切になさってください。

回答No.1

nik670

これって性格ですからどうにもならないと
思います。

であれば不安材料を取り除いてはどうでし
ょうか。

彼がいるから不安になるのでしょうから彼
と別れれば不安も減るでしょうし。

全ての不安を取り除く事はできないまでも
減らす努力をしてみてはどうでしょうか。

でも、俺は不安が多くても恋人が居た方が
楽しい事もたくさんあるので、別れたりし
ませんけど。