場面にふさわしい行動、ふさわしい発言が、思いつかない。どうやって身につけていけばいいでしょうか。

質問

統合失調症で、長年服薬し、やっと回復期まで来ることができました。

非常に調子がよく、物事の理解も、発言も、「なぜかできない」ということもなく、何の苦労もせずできるのですが、
他方、場面にふさわしい行動、ふさわしい発言が、思い浮かばないため、発言や行動がすぐに取れず、困っています。

場面や状況や立場などは、問題なく、理解できていると思うのですが、ふさわしい行動、ふさわしい発言、というものが、過去の経験から自分にストックされていないようなのです。
すぐ身近に、いつでも、何度でも、相談して、そういったアドバイスがもらえる人がいればいいのですが、事情により、そういう人がいません。
友人も皆、忙しいため、ごくたまにしか、相談できません。

そういった、あらゆる場面に関しての、常識的な対応や、行動や、発言を、なるべく短期間に身につけたいのですが、どんな方法があるでしょうか？

１件１件の事例に関して、どういった行動を取るべきだったかと、こちらのＱ＆Ａサイトに相談させていただくことを考えましたが、大量の時間を必要とします。

他には、こちらのＱ＆Ａサイトの内容をたくさん読み、どういった行動が常識的か、学びとろうとしています。

今まで人生の長い時間を、病気で、あまり行動できずに過ごしてきたので、思い通り努力や学習ができるようになった現在、最短時間で、元の能力を取り戻したいのです。

回答No.1

DEFS-7 · ベストアンサー

回答になるかわからないのですが・・・・。
とある作家が、恋愛の仕方がわからないなら、映画館で恋愛映画をたくさん見なさい、と言っていました。真似が本物になると・・・・。

それから、元の感覚を取り戻されるまでの間の、参考にでもなればと思うのですが、職場に非常に空気を読むのが苦手な方がいらっしゃいます。
軽い何かの症候群、だと思います。人の話に割り込んでしまったり、同じ事を何度も主張したり、先走った提案をして会議を冷え込ませたり・・・・。
が、嫌われてはいません。なぜなら、子供のように思惑や悪意がなく、世間ズレのない一生懸命で素直な愛すべき方なので、誰も嫌いになれないのです。相当、一般的なタイミングとズレていても、です。

その方の場合、おそらく学習して治すのは難しいのでしょう。ご自身も自分が浮きやすいことを承知していて、職場にお菓子を買ってきてくれたり（空気読めなくて多すぎるんですね、これが）、紅茶をサービスしてくれたり、その方なりにできることをなさってます。

それが参考になるかはわかりません。が、どんな形でも努力と気遣いが伝わってくると、嬉しいものだと思ったので・・・・・。

お礼

お礼が大変遅くなってしまい、申し訳ありませんでした。
いったん、中断すると、再開することがどうしてもできず、とっても困っています。なんとか、できる方法を見つけたいのですが…。

恋愛の仕方がわからないなら、映画館で恋愛映画をたくさん見る…。
同じケースをたくさん目にして、行動パターンを知るということですね。
すぐには具体的な方法が見つかりませんが、何が大事かを教えていただき、大変助かります。
どうもありがとうございます。

そして、職場の同僚の方のことを教えてくださって、ありがとうございます。
自分の立場で、できる限りのことをさせてもらっても、
例え、それが、相当一般的なタイミングとズレていても、
どんな形でも努力と気遣いが伝わってきて、嬉しいと思うことがあるんですね。

そうなんですか。
自分は、皆さんのレベルには、とても達しないので、皆さんにできることが何もないと思い、居場所を見つけられずにおりましたが、
自分なりの精一杯の努力や気遣いをしているだけで、居場所というものはあるのかもしれません。

大切なことを教えていただきありがとうございました。

回答No.2

miwaatsuko

長期にわたる服薬治療を経て、
社会生活にふみだそうとされているところなのですね。
これまで多くの苦労と努力をされてきたこととお察しします。

さて、質問者様は現在、社会生活にふみだすに当たって、
「場面にふさわしい行動、ふさわしい発言がとれない」ことに
お困りであると拝見いたしました。

状況を読み取って即座に的確に反応するといったことは、
過去の経験が“感覚的に”蓄積されていくように思います。
“あまり意識せずに”“自動的に”ということですね。
あまり意識せずに覚えたことを、意識的に思いだすのは
なかなか難しいことかもしれません。

ですから、質問者様がなさっているように、
外部から意識的に学びとることは非常に有効であると感じます。

Ｑ＆Ａサイトで学びとる他に、
病院のデイケアや自助グループに参加してみる、
といった方法もあるかと思います。
生身の人間と触れ合う機会として、役立つのでは。
身近な方だと、遠慮してしまうこともあるかもしれませんし…

病院や自助グループによって、
社会的な適応の度合も色々あると思いますので、
ご自身に合ったものをお探しになるとよいと思います。
まずは薬を処方されている病院で聴いてみてはいかがでしょうか。

くれぐれも焦りすぎないように、
また、「ふさわしい言動かどうか」にとらわれすぎずに、
人間関係の機微を楽しみながら
ご自身に磨きをかけてくださることを願っています。

お礼

お礼が大変遅くなってしまって、すみませんでした。

状況を読み取って即座に的確に反応するといったことは、
過去の経験が“感覚的に”蓄積されていく感じなのですか。

デイケアや自助グループというものがあると教えていただき、
調べてどういうものか知ることができました。

先生から、おそらく、デイケアは私には簡単すぎると言っていただいたのだと思うのですが、
私を高く見すぎていて、私は、まったくできないことだらけだと感じています。

「自分に相談してくださいよ。」とおっしゃってくださっているので、正直に話してよくご相談したいと思います。

以前は、必死で考えてもどういうことか理解できなかったのに、
今は、人の配慮や思いやりが、楽々とすっかり理解できるようになり、ありがたく、嬉しく、人生が楽しくてなりません。

人間関係の機微を楽しみながら、根気よく頑張ろうと思います。
どうも有難うございました。