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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：夕食後、心臓から遠い部分の筋トレは効果ありますか？）
夕食後の筋トレ効果とは？
このQ&Aのポイント
- 夕食後、心臓から遠い部分の筋トレは効果ありますか？
- 夕食後に行う筋トレは、心臓から遠い部分への効果について検証しています。食後の時間帯や部位ごとの運動について詳しく解説します。
- 脂肪燃焼というよりも筋肉を鍛える目的で、夕食後のダンベル運動について考えてみましょう。部位ごとのトレーニングの効果や食後のタイミングについても解説します。
noname#108129
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質問者が選んだベストアンサー
食後少なくとも1時間（胃腸の関係）経ってからトレーニングされた方が良いと思います。 トレーニングされる事は意味がありますが、食直後は控えた方が良いですね、筋肉を鍛えるのが目的ですと質問者さんが行ってるダンベルでの運動は効果的です。
お礼
お礼が遅くなり、大変申し訳ございません。 ありがとうございます。 そうですね、食後はやはり控えた方がいいですね！