カリカリしなくなるサプリとかってありますか？

質問

こんにちは。最近なんかキレたりすることが多く
後から反省して暗い気持ちになります。
食生活が大幅に変わったこともありますが
一番は精神的なものだと思います。
カリカリするのを和らげたり
カッとなるのを抑えるコツとかありますでしょうか？
おすすめの食品・サプリなども教えて頂けると嬉しいです。
どうぞよろしくお願い致します。

回答No.4

KEKEKO2008

貴方の仰る通りです。
精神的な物に効く事は自分自身でしか判らない…これは完璧なストレスですね。食生活ではないと思います。まず、サプリでは効きません。
ストレスの解消こそ一番の道だと思います。
何か、何でもいいので…楽しい事を計画して下さい。

お礼

ご回答ありがとうございます。
ストレスを解消するのは根本からでないと
難しいですよね。解消してもすぐ溜まるのでは
解決とはいえないと思います。

回答No.3

yuyuyunn

こんばんは

私もカルシウムが良いと思います
もちろん牛乳でも取れますので
乳製品でも良いんですけど

あとは深呼吸ですね

回答No.2

blazin

マルチビタミンなどを補給して全体の栄養バランスを整えてあげるだけでも全然違いますよ。
食生活が大幅に変わったのであれば、それを補強するサプリはそれなりに有効でしょうからね☆

お礼

ご回答ありがとうございます。
確かにバランスは一番大事ですね。
ジャンクフードは控えるつもりです。

回答No.1

noname#152554

「カルシウム」は、「天然の精神安定剤」だそうです。

「カルシウム」関係のサプリがお勧めかも知れません。

今は、飲み易い錠剤以外にも、「飲み物」や「煎餅」状のモノまで有ります。
http://okwave.jp/qa5400548.html

お礼

ご回答ありがとうございます。
アドレス参考になりますね。
やはりカルシウムですね。