便が硬い

質問

中年のおじさんです。
毎日きちんと同じ時間帯、午前中に排便してるのですが
結構便が硬いのです。
それで少し切れ痔の兆候もあります。
日中は結構水分を取る様にはしてるんですが、どうしてでしょう？
何か対策とかあるのでしょうか？
また、もっと大きな病気の可能性もあるのでしょうか？

回答No.1

SaKaKashi · ベストアンサー

固いぶんには問題ないでしょう。痔には注意が必要ですけど。
野菜の摂取量を増やせば変化があるかも。
お医者さんによると水分は２リットルは必要と言われますけど。

お礼

ありがとうございます。
２Ｌですか、頑張ってみます。

回答No.2

noname#225284

水分の摂取と食物繊維を多く採ると良いと思います。
えのき、ごぼう、さつま芋、など食べると私なんか一発です。

お礼

食物繊維ですね、
取ってるつもりですがもっと食べてみたいと思います。