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ウーロン茶について教えてください。
私の家では、最近麦茶からウーロン茶にお茶を変えました。何故かと言いますと、ウーロン茶は油分を分解してくれると聞いたからです。ちょっと太り気味の家族に良のでは・・・。しかし先日野球をしてる子供のコーチからウーロン茶を練習の時に持たすのは良くないと言っているのを聞いたのですが・・何故いけないのかを聞けずに今日にいたってます。お恥ずかしい限りです。どなたかご存知の方が居られましたら教えてください。お願いします。
- nodagawa
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- ヘルスケア(健康管理)
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こんにちは、野球の時にはダメということですよね。 野球のときは、汗をとってもかきますよね。その場合、汗とともに体内の塩分も一緒にでちゃいます。そういうときに、ウーロン茶ばかりでなく普通の水だけしかとっていないと、体内の塩分バランスがくずれて一種の脱水症状を起こすことがあります。この場合、体内に吸収されずそのまま、体外に出てしまいます。ウーロン茶なんかだとそれに加え利尿作用もありますから、やっめといたほうがといわれたのではないでしょうか。よく、炎天下で脱水症状をおこして倒れるスポーツ選手がいますが、彼らは決して水分を取っていなかったのではないのです。そうゆう意味でも、体内吸収のよいスポーツ飲料は、こういった場合にとっても適しているといえます。 ですから、べつに薄い食塩水なんかでも効果はおなじですけでどまずいし、運動時の適度なカロリー補給は疲れの軽減に役立ちます。 もちろん、それほどハードでなく汗もかかないようなら、ウーロン茶とかでも悪くないとおもいますよ。たいした運動もしていないのに、スポーツドリンクをがばがば飲んでいると、結構な糖分が含まれている手前、カロリー過多になっちゃってよくないですよね。
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- shigechama
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油分を分解してくれるウーロン茶は 食後（特に油物を取った後）にはいいけれど 空腹時に飲むと胃を荒らすからよくないと 聞いたことがありますヨ。
お礼
ありがとうございました。
nepyさんの回答を見て、少し検索してみました。 以下の参考URLは参考になりますでしょうか？ 「緑茶について」 ここで見ると、カフェイン量は煎茶と同様のようです。 確かにカフェインには利尿作用がありますが、どうなのでしょう・・・？ コーチは何を持参するように言ってるのでしょうか・・？ 補足お願いします。
お礼
ありがとうございました。 コーチはお茶を持って来るようにと・・・
- neppy
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推測なのですが、 ウーロン茶（カフェイン入り飲料？）は利尿作用があると聞いた記憶があります。 体内から水分を出す働きがあるということは、スポーツの練習などには不向きだからかな？と思いました。
お礼
ありがとうございました。
ma_さんの情報源と同じかもしれませんが、以下の参考URLは参考になりますでしょうか？ 「RE^2:「とりあえず」なんて言わないで！ 効能たっぷり心にも効く「ウーロン茶」 （kanon） 00/11/09/19:」 ◎http://www.kumagaya.or.jp/~matsu/sport.html （スポーツ飲料の害） ●http://www.genki-life.net/otya1.html （原料とウーロン茶比較） ネットで「ウーロン茶 残留農薬」で検索すると、データもＨｉｔしてきます。 ご参考まで。
お礼
ありがとうございました。
- ma_
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中国は日本より農薬の規制が緩いので、品質の悪いウーロン茶を大量に摂取すると、かえって健康を害するという方もいらっしゃるようです。ただし、その真意はわかりません。
お礼
ありがとうございます。
お礼
ありがとうございました。