腹回りを鍛える器具について教えて！

質問

こんにちは。姿勢矯正のために筋トレを始めて2年です。
169センチの62キロ、体脂肪率18パーセントです。
わき腹と腰を鍛えたいのですが（腹の姿勢が悪い、前に出っ張る）
http://www.amazon.co.jp/dp/B001QFYYW8?tag=ohnumakin-1-22&camp=23&creative=231&linkCode=st1&creativeASIN=B001QFYYW8&adid=1TPVMF9GBQRVK9YQJ8N2
こういう器具を使うのもありなんでしょうか？
今までダンベルだけで（片方15キロの奴ですが、10キロにして使ってます）鍛えてきたのですが
腹の部分だけがどうしても姿勢矯正できません。
こういう器具でオススメはあるでしょうか？
また、それ以外でオススメのトレーニングがあったら教えて欲しいです。
長文失礼しました。おねがいします。

回答No.3

hanjikenji · ベストアンサー

コロコロですね、種目名はフロアプーリーといいます。腹筋には当然効きますし、脊柱起立筋群にも効きます。やりようによっては腕にも広背筋にもきくまさに全身運動です。最初から立ってやるのはきついので、ひざつきから、それでも負荷がつよいなら両膝の間を広く開けましょう。これで１０回できるようになったら膝を閉じて。これもできるようになったら立って、だんだん角度を広げていきましょう。オススメの筋トレです。

回答No.2

BC81

何年か前にテレビ通販で流行った、ボディブレード（エアロバー）はどうでしょうか。
両手で振ると、体幹部の筋肉を相当使っているのを実感します。むしろ腕よりも体幹に効くくらいです。

持久的なトレーニングですし、筋肥大が目的ならおすすめはしませんが、
体幹部強化が目的なら良いかと思います。

回答No.1

272164

強い筋肉の持ち主でしょうか。
尺取虫のように、体を伸ばしたり、縮めたりするものですよね。シンプルな器具ですが、結構強い筋肉が必要です。
ジムで使っている方を見ましたが、相当鍛えている人だけが往復動作を成功していました。　チャレンジすることに意義はあるかもしれませんが、ご自身の筋力と相談してください。