体重に変化が無いが体型が徐々に変わる

質問

男です。
1年半以上の期間で約27kgのダイエットができ、体のサイズもLLサイズの服からMサイズへかわり、ウエストサイズも15cm以上細くなりました。
BMI値は標準範囲のやや下あたりで推移しています。（83kg　→　57kg）
また定期健康診断においても大変良好と判定されました。

ここ2ヶ月くらいは体重に大きな変化はなく±1kg程度で安定しています。
わたし的にはすでにダイエットの目的は達成できたのでこれ以上は痩せる必要も無いと考えています。
つまり現状維持する事で十分なんです。

ところがウエストサイズが明らかに細くなってきてきました。
特段運動はなどはしておらず、サプリメントなどに依存する事もありません。
一番太っていた頃と比較するウエストサイズ20cm近く細くなった状態です。
お尻から太ももにかけてはスラックスがゆるゆるになるくらい細くなってきています。
体重は相変わらず変化はありません。
食生活も何ら変化はありません。（魚肉類乳製品が少なく、野菜中心のメニューで3食、間食はなし、飲酒もなし）

体重が変わらないままに体型が変化する理由は何でしょうか。
このまま推移するとどうような事が起きると推測されますか。

回答No.2

noname#105027 · ベストアンサー

○ダイエットのせいで、以前より食が細くなった。
○土日はごろごろしているが、普段はよく歩いたり、動いたりしている。

などの条件が重なれば#1の方がお答えになったような状況はあり得ると思います。

ダイエットのおかげで筋肉がつき、基礎代謝があがればちょっとした運動でもエネルギーの消費につながりますし、筋肉をよく使っているような仕事なら、夕食にたんぱく質をとればそれが休息（就寝）中に筋肉に合成されます。気づかないうちに効率よく筋肉とか体力をつけられるような生活習慣が身についたとかなのではないでしょうか。

それでも心当たりがなければ、やはり医者にかかったほうがよいかもしれません。予想外にやせてしまう場合には無駄に代謝が亢進しているということです。何かの病気の可能性もあります。

お礼

回答ありがとうございます。

著しく体重が減少するようであれば念のためかかりつけの病院で診てもらいます。

回答No.3

wathavy

自慢！
まぁ、冗談はおいて、維持するのに運動は止められません。
私も油断して放置プレーしてたら、四十肩になりました。
今はダンベル買って、家でトレーニングしてます。
気にする必要なんてありません。トレーニングは継続しましょう。
さもないと、前の状態に戻りますよ。
冗談じゃないです。

お礼

回答ありがとうございます。

トレーニングは全然していませんね。
休みになってもろくに散歩もしていません。

ちょっと考えものなので軽い散歩あたりからやってみます。

回答No.1

wideman100

筋肉がつき脂肪が少なくなり体全体が引き締まってきたのです。
スポーツ選手のように筋肉質になれば体重変わらなくても体全体のシルエットがモデル体型になります。

お礼

＞筋肉がつき脂肪が少なくなり体全体が引き締まってきたのです。
質問文にもあるように、これと言って運動はしていません。
休みにはウダウダしたりダラダラしたりゴロゴロしていますが、それでも筋肉が付くのでしょうか？