お腹が弱い

質問

病院にはずっと通院してますが、
それでもお腹が弱過ぎて困ってます。

冷たい飲み物食べ物と刺激のある食べ物は
とらないように言われててそうしてるけど
何食べても調子悪い時はずっと悪いです。
アルコールも取ってません。

ずっと薬をのんだりするのはもう嫌です。
どうやったら強くなるんですか？

回答No.2

mame1949

処方薬を飲用したり加熱したタンパク質や脂質を食べると体内酵素がかなり消費されてしまいます。getreal12さんの体内酵素は大丈夫でしょうか・・・・。
食物を分解・消化・吸収・代謝するには体内の酵素と副酵素（ビタミン・ミネラル）が使用されます。その中で熱を通した肉類や脂質は分解しづらくかなりの体内酵素を使用してしまいます。肉食系主体の生活習慣の方はそのため、体内酵素が常に不足気味で肉の分解に体内酵素が足りなくなり、足りない分は体内で作りだしています。この酵素を作るのにエネルギーを消耗してしまいます。食べることにより疲れを招いています。体内酵素は貯金と同じです。消化などで酵素をあまり使用しない食品、酵素豊富な食品を摂ることで体内酵素を貯蓄できるようになります。高いサプリを買う必要はありません。この地球上の生体すべてに酵素が含まれています。しかし、それらは熱（48～75℃）を加えればダメになってしまいます。生物を食べてみてください。生野菜、果物、生肉、刺身（今さんまの刺身がとても美味しいです）生玉子もいいですね。味噌、醤油もビタミン、ミネラル、酵素が豊富です。
参考までに私の好物の酵素食品紹介します。
どんぷりに発芽酵素玄米（豆：小豆、黒豆、ひよこ豆、金時豆入り）を入れその上に、家庭菜で取れた野菜（きゅうり、オクラ、モロヘイヤ、サツマイモ葉、三つ葉、人参葉、小松菜、大根葉、赤紫蘇、青紫蘇、クレソン、バジルなど）刻んで乗せ、シバ漬け（自家製）を散らして生卵を落とし醤油を垂らし頂いています。飽きもこず大変美味しいです。そして副食はバナナが多いです。
このようなことはまねるとは出来ないと思いますが極力生ものをとり、果物も摂るようにされてはいかがでしょうか。当然処方薬は止めます。

お礼

>体内酵素は大丈夫でしょうか・・・・。
はじめてきいたのでわかりません。

生肉や刺身を食べると確実にお腹を壊すので食べてません。
ひかりものの魚は体質により食べれません。
果物は食べてます。

ありがとうございました。

回答No.1

neikorou

ストレスというのも関係があります。

食事で改善なら、糖分、塩分や油の摂取を見直すといいです。
私も、かつて、そうでした。
菓子、しょっぱいものを意識することからはじめ、食事も学校給食のような
あっさり味にしたり、米を玄米と白米半分ずつにして炊いたり、工夫しました。野菜をたくさんたべればいいとか、そう言う問題でもないんですよね、こういうのって.....。

芋類で便秘になる人、下痢になる人、果物が実は体に合わない人、などなどもろもろ、一種のアレルギーみたいなこともあるので、何を食べたらいい、とかではなくて、とりあえず、糖分、塩分、油分の見直しがいいと思います。

私の場合ですが、スナック菓子、甘いお菓子、をとらないことでだいぶよくなりました。なんだ、お菓子か、と思いました。個人によりますが。

昔の人は、スナック菓子なんて食べなかったしなあ、って思ったり、
昔の人の食事をまねてみることで、本来の正常な消化器官に生まれ変わるかもしれないですよ。

あとは、時々、夜断食。
消化器官を休ませ、リセットすることが私の内臓には合っていました。
要は、体に合っていない食べ物を食い過ぎ。だったということです。おはずかしい。

お医者さんはなんていってます？
お薬を処方するだけのとこでなく、食事療法とか、漢方薬にしましょうねとか、やってくれるはずです。

おだいじに........。
漢方は粉で飲みにくく、ちょっと長く飲む期間がありますが、じわじわ効いてきて、体の改善にはとてもよかったです。
薬とは違うので、お医者さんと、相談しながら、これとこれを、このくらいの期間でのみましょうか、と進めてくれます。よ。

お礼

ストレスは感じません。
夜食べないと眠れないので夜断食は無理です。
食事にも気をつけてます。
お菓子を減らします。

>お薬を処方するだけのとこでなく、食事療法とか、漢方薬にしましょうねとか、やってくれるはずです。
漢方薬はたまに処方されます。食事のことに関しては質問に書いたとおりです。

ありがとうございました。