肩が痛いです・・・・・・

質問

肩が痛いです・・・・・・
この前病院いったら、リトルリーガーズー ・ショルダー、
と、診断されました。
少し休んで、遠投が出来るようにまで回復したのですが、
また肩が痛くなってきました・・・・・・
やっと肩がなおったのに・・・・・・
先生にももう大丈夫、と言いました。
また休むってなんか言いにくいです・・・・
どうすればよいでしょうか？？？？
みなさんちからをおかしください。
ポジションは一応ピッチャーです。

回答No.1

mildoasis

小学校から高校生活を野球に捧げてきました。
ポジションはピッチャーでした。
参考として聞いていただけると嬉しいです。

まず、少し休養をとるのではなく、しっかりと
した休養を取ることをおススメします。
すごく不甲斐ないかも知れませんが、中途半端
な休養だと、完全完治は難しいと思われます。

ボールが投げれなのは嫌かもれませんが、ランニング
などの下半身強化をおススメします。
後はインナーマッスルを鍛えるチューブトレーニング
をおススメします。
ピッチャーの練習にこの2つは不可欠だと私は思います。

肩の痛みは病院での診察結果を持ち、野球専属トレーナー
や整体師に伺うことをおススメします。

もしボールをどうしても投げないといけない立場に
なりボールを投げた場合、投げた後のケアをしっかり
して下さい。
ストレッチ、アイシングをしっかりすることを
おススメします。

まずは完全完治のためにしっかりとした休養（下半身強化）
をおススメします。

以上、参考になればですが。