上手く、うがいが出来ません

質問

私は子供の頃から上手く、うがいが出来ません。
水で口に含み、ちょっとうがいをするだけでも「オェ！」ってなってしまいます。（汚くてスミマセン；）
上手くうがいが出来ない大人も居ると以前にテレビでやっていたと思うのですが、家族からは「変だ」と言われます。
インフルエンザが騒がれている今だからこそ、しっかりとうがいをしたいのですが、吐き気を伴わないうがいの仕方があったら教えてください。
また、うがいの出来ない体質の方が他にもいらっしゃるのかどうか教えて頂ければ幸いです。

回答No.1

mojji

嚥下作用はのどにものが当たると発生します。
のどが敏感でそうなるのかもしれませんね。
1.下を向いたまま口に水を含みそのままくちゅくちゅゆすぐ
2.下を向いて水を含んだ後、上を向く前、顔が前を向いている段階から、口をあけて息を吐きながらそのまま上を向いてうがい、息は止めずに、下を向いて吐き出す。（上を向く前からうがいが終わるまでずっと息を吐き続ける）
でどうでしょう？

お礼

元々、扁桃腺が大きいと言われていた事もあるので、それもあるのかもしれませんね。

うがいの仕方、丁寧に教えてくださって有難う御座います。
早速やってみますね。（＾＾）