集中力が続きません。その理由を教えて下さい

質問

最近、書類・パソコンの仕事をしていると、集中力が続きません。
頭の回転が鈍くなり、脳が疲れている感じです。
最近読んだ本では「脳は疲れない。集中してその作業を続けると、また脳は活性化する」と書いていましたが、正直疲れます。
その場では意思の力で頑張っても、後日よりいっそう「集中力が続かない」という形で、必ず疲れがでます。
どういう理由なのかということと、その場でできる対処法・リフレッシュのやり方など、アドバイスを教えて下さい。
今のうちに解決策を考えないと、後々大変なことになりそうです。

回答No.2

kansai1270 · ベストアンサー

知らない間に疲労が蓄積されているか、もしくは加齢によるものか・・・。
色々とありそうですけど、まずは生活習慣を見直されたらいいと思いますね。

それでも変わらないというのならばサプリメントがいいと思います。
頭が働かないのであれば、働かせればいいのです。
頭が働かないということの原因は血流の不足や、脳内物質の不足に起因することが多いようです。
私はバコパというハーブのサプリメントを朝起きた時に使用してますが、
脳内への血流増加作用によって霧が晴れたようにすっきりします。
バコパは日本国内では売っていませんが、海外のサイトでは置いてあります。
関連サイトに挙げておきます。

もし危なそうだなと思うのでしたら、イチョウ葉がお勧めです。
日本国内では普通にサプリメントとして販売されていますし、海外では薬として処方されているほどです。

参考URL：

http://www.456.com/

お礼

血流の不足や、脳内物質の不足に起因することが多いのですね。
サプリメントの情報も参考になります
有難うございます。

回答No.3

noname#112747

ここでの質問を見ていると最近そういう方が増えている印象を受けます。
年齢も１０代もいれば５０代もいる感じでバラバラですね。

運動不足かもしれませんね。
深呼吸は脳のリフレッシュにいいです。

お礼

どうも有り難うございます。
運動と深呼吸を心がけます

回答No.1

noname#194289

一部でもよいから本当にやってみたいことを見つけないといけないのではないでしょうか。やりたくないことを無理やりやろうとしても、それは集中力ではないと思います。