shimashima914のプロフィール

８０歳の半寝たきり（？）の祖父がいます。 手や足のむくみがすごくて… ３０分～１時間くらいマッサージをすると、少しは良くなるのですが… 何かオススメのマッサージ法ありますでしょうか？？ また、祖父が１人でもできる運動？体操？をご存知でしたら、お願い致します。