こういった問題は誰に相談すればよいですか？

質問

こんにちは。何度も子の掲示板でお世話になっています。

私は数週間前リストカットで救急車で病院に運ばれました。
原因は失恋と孤独によるストレスを発散できずに衝動でやってしまいました。
精神科にいきましたが相手にされませんでした。
自分なりにどうすればこの状況から抜け出せる、というのは頭で分かっているつもりです。
しかし友人も近くにいない、信じられる人もいない、新しい環境という状況ではなかなかうまくいきません。
現在では悪夢にうなされたり、無気力、そして何より信じられる人がいないことがつらいです。というよりも毎日人を憎んで生きているのがつらいです。

そこで「鏡の法則」を読み実践しようと思ったのですが、気持ち的になかなかできません。

また自分には年のわりに、子供の部分が大きいような気がします。

そこでこういった問題はどういった人に相談すればよいのでしょうか？
変で幼稚な質問だとは思いますが、そういったことを判断できなくなってしまいました…。
カウンセラーなどは私のように会社にはちゃんと行っている人間には大げさすぎるのでしょうか？カウンセラーといっても良くわからないのですが…。宗教のようなところに行って、牧師さんや神父さん、お坊さんなどに聞いてもらうのが良いのでしょうか？またもしその場合は聞いてもらえたりするのでしょうか？
鏡の法則に登場するアドバイスをしてくれる男性のような、なにか心理学的なことを知っている人が良いと思うのですが、どこに行ったらそういう人に会えるのでしょうか？

質問ばかりで申し訳ありませんが、ぜひ皆様のお力をお貸しください。
よろしくお願いします。

回答No.3

komo7220 · ベストアンサー

精神科も数多くありますので、カウンセラーもいるような場所での診療を受けてみるのも一つの方法です。
費用の点で、医療保険が使用できない心理相談は続けるのが困難かもしれません。　
可能なら、医療保険で心理相談が受けられる医療機関を探す方が良いと思います。

自治体（都道府県）の精神保健センターでも、ある程度の相談にのってくださると思います。　
少なくともカウンセリングの受けられる医療機関の紹介はして下さるでしょう。
http://www.pref.nagano.jp/xeisei/withyou/list/list-mhwc_jp.htm

もし、休日を宗教的な環境で過ごすことで気持ちが落ち着く可能性がありそうにお感じになるのでしたら、（伝統的な宗教という言い方はおかしいのですが、）信仰と距離を置きながら活動に参加する事を許容するような開かれた団体に参加なさってみるのも良いと思います。

地域の社会福祉協議会にご相談になると、参加しやすいボランティア活動もあるかもしれません。

参考URL：

http://www.pref.nagano.jp/xeisei/withyou/list/list-mhwc_jp.htm

お礼

ご回答ありがとうございます。
なるほど…こういった機関もあるのですね。こういう分野は初めてなので全然知りませんでした。早速電話してみたいと思います。
とても参考になりました。ありがとうございます！

回答No.5

noname#93682

はじめまして。
まず、始めにわたしのお守りの言葉を紹介します。
「大丈夫。死のうと思えば、何時でも死ねる。明日でも、明後日でも、来年とか、５０年後。心配しないで、１００年したら、絶対死ねてる。だから、わざわざ、死ねる方法考えるのは、面倒くさいぞ！わたし！」
わたしが、うんと落ち込んで、命について考えるようになったら、繰り返す言葉です。

さて、リストカットしている人は、たくさんいらっしゃるので、お調べになれば、専門のボランティア団体から、リストカットにお詳しい先生から、色々と相談先はあると思いますよ。
それから、たくさん読書をされたらと思います。コミュニケーションから、哲学書、宗教書（なるべく偏らないように）、児童書。暗い小説は、一時避けた方が良いと思いますが、コメディなど、映画をみたり、生きるヒントは、たくさんあります(笑)
まるで、わたしたちに、生きないと勿体無いと言わんばかりです(笑)

お礼

ご回答ありがとうございます。
そうですよね。いずれ人は死ぬんですよね。。。
最近は生きる、死ぬということにさえ興味がなくなってきました。

本も今はたくさん読んでいます。漫画も多いですけどね（笑）
私も生きないともったいない、って思えるようにがんばります！

回答No.4

suimin001

相手にしてくれない精神科　→　相手にする必要はありません。
別の精神科を探しましょう。　人一人の命がかかっているんです、そんな医者にかかったままリストカットなどで死んでしまってはもったいないです。　衝動にしろ何しろ一時的でもあなたが自分の命を絶とうと考えたことには違いありません。　周りに信頼できる人や友人がいない、そんな人を助けるためにも精神科はあるんじゃないかと思います。
　私も精神化に通院してます。私の場合は確定診断が出てませんが、ストレスから自殺願望がでてきたため　カウンセリングも受けてました。
でもそれだけでは、発散できず、いまだにストレスを抱えています。
悪夢にうなされることに関しては薬で抑える方法があるはずですよ。きちんとした精神科に行って相談してみると良いと思います。人を憎んで生きるのがつらいといいますが、私も人の事を憎んで生きています。つらかったです、でも今は楽しいことだけを探して生きています。どうせ死ぬならとことん楽しんで遣り残すことなくと思って。そうしてるうちになかなか達成できなくて行き続けています。　あまり良い言い方ではありませんが　人なんて信用するものではないと思います。　自分が生きている限り人に迷惑をかけない範囲で自分が楽しい思いをしなくちゃ意味ないです。　生きててもつまらないです。　もっと自分勝手な考え方で生きると少しは楽になるかもしれません。　同じような立場の私が相談にのれたら良いのにと思いますよ　笑　　　
参考にならないかもしれませんね

お礼

ご回答ありがとうございます。
私のように苦しんでいる人がいっらっしゃるというだけで、一人じゃないんだってすごく励まされました。
お互い頑張りましょうね。
ありがとうございました！

回答No.2

youchan37

やはり今の先生に対する不信感のようなものは拭えませんか(苦笑)。
決して貴方を責めるつもりはありません。
お感じの通り、あまり良い医師ではなかったのかも知れませんし。

会社にちゃんと行っているから、カウンセリングにかかるのは大げさだなんて、
決してそんなことはありませんよ。自傷だって一歩間違えば、命を失うことだってあります。
どこをどれ位切っても命に別状はないなんて、それが間違いなく分かるのは
外科医位のものでしょうから。

私は素人ですから診断する力は元よりありませんが、経験などから、
貴方は境界性パーソナリティ障害の疑いがあるな、と感じます。
(そして、もしそうだとしても、それ程深刻ではないと思います)

境界性パーソナリティの人は、心に幼さを残している場合が殆どであるようです。
それには様々なカタチがありますが、その一つは二元論的発想です。オール・オア・ナッシングです。
遡ればそれは赤ちゃんです。赤ちゃんには「良いおっぱい」と「悪いおっぱい」の二つしかないのだ、と。
そしてそこには自分がありません。自分が悪いことをしたからおっぱいを貰えないとか、
そのようには考えません。
これは女性精神分析家のメラニー・クラインの説によるもので、今でも強く支持されているようです。
メラニー・クライン自身も境界性パーソナリティ障害だったと云われています。

初対面の人には、物凄く期待してしまう。完璧な神様のようなものを求めてしまう。
しかし何かちょっとでも自分が納得できないことがあると、今度は相手を100%否定してしまう。
人間は皆完璧ではなく、誰にでも長所も短所もあり、又様々な状況において誤解などもあると。
この辺りのことを考えられず、一気にプラスマイナスが逆転してしまうのです。
まぁこんなことは誰にでもあります。私にもあります。しかし、この程度が強く出るということです。

それで、原因として一番多いと云われているのは親子関係です。
だから本当は自分を責める必要などないのです。
長所も短所もある親という人間が、たまたま自身の自己愛のところにやや問題があり、
子育てを上手にできなかったと。それで子供が自傷などに苦しむことになったと。

自傷してしまう心理で一番多いと云われているのは、自分で自分を責めていることと云われています。
「自己嫌悪」です。
罪深い自分に罰を与えたことで、一時的に自分を許すことができる気がする、というものです。

しかし、近年境界性パーソナリティ障害の治療は、急速に進歩していると云われていますので、
もし境界性パーソナリティ障害だとしたら、決して悲観することはないと思いますよ。
"DBT(弁証法的行動療法)" というものが高い実績を上げているようなのです。
ですから、DBTをキーワードにして、新たな医師を探すとかカウンセラーを探すのが宜しいと思いますよ。

お礼

なんどもご回答ありがとうございます。
境界性パーソナリティ障害について気になったので、本を買って調べてみました。
ほぼ該当しました。（自己愛性のほうも少し…）
精神科に行き、何を相談すればよいかわからなかったので、今度はこのような症状があるとはっきり言うことができると思います。
とても参考になりました。
本当にありがとうざいます！

回答No.1

rydeenmack

＞変で幼稚な質問だとは思いますが
全く幼稚な質問ではないと思います。私はうつ病で通院していますが、ご質問者さまと同様、まず、どこに相談すべきかもわからず、
インターネットで自分の症状などから、どこに相談しに行くべきなのかを半月ぐらい調べました。

＞精神科にいきましたが相手にされませんでした。
精神科は投薬治療がメインでカウンセリングのようにこちらの話しをじっくり聞いて治療を行ってくれるところは少ないと思います。

ご質問者さまの話しの内容から考えると
まず、臨床心理士（カウンセラー）に相談してみてはいかがですか？なかには催眠療法などを施術するとこともあるようです。
ただ、いきなりそのような治療はどうかと思いますのでオーソドックスなカウンセラーがよいと思います。
リストカットのご経験があるようですので、深層心理部分、自分の生い立ち、今の環境などを相談し、
カウンセラーとの問診であなたのストレスの原因、トラウマなどを導き出してもらい、今後の治療方法を教えていただく事ができます。
臨床心理士さんは投薬療法ができないため、投薬が必要と思われる場合には精神科や心療内科を紹介していただけます。

人生相談と思えば宗教的なカウンセリングもあるとは思いますが、私は宗教嫌いなのでコメントは差し控えたいと思います。

お礼

ご回答ありがとうございます。
カウンセラーですか…今までお世話になったことがないので、少し不安ですが…（また精神科みたいに病気じゃないとか言われたら嫌ですし…）
ぜひネットなどで身近なカウンセラーを調べてみようと思います。
ありがとうございました！