フィットネスクラブの体力測定について

質問

フィットネスクラブに通い始めることに
なったのですが、初回に体力測定をして
個別プログラムを組んでくれるそうなのですが
この場合の体力測定とはどのようなことを
するのでしょうか。わかる方がいたら
教えてください。

回答No.2

noname#107580 · ベストアンサー

こんにちは！

一般的？には・・。

前屈（台に乗って）
背筋力（機械に鎖でつながったものを引く）
握力（握るだけ）
ジャンプ力（壁にタッチするやつ）
俊敏性（ランプが点いたらすばやくジャンプする）
持久力（踏み台やエアロバイクなどで・・）
バランス（目を閉じて片足で両手を広げて・・）
血圧（計るだけ・・）
希望者だけ、**写真（名前忘れた・・）
（背骨の曲がりなどを確認・・前後左右・・下着になる・・）

こんな所でしょうか・・。
でも正直なところ、これら体力測定は『個別プログラムを組むため』というよりも、ものすごく体力のない要注意人物を探すためです。
クラブで運動中に倒れられたりしたら大変なので・・。

お礼

ご回答ありがとうございます！
体力測定の目的はプログラムを組むだけ
ではないんですね！
参考になりました！ありがとうございました♪

回答No.1

tamagodoufu

もう７年ほど前の話ですが・・・

エアロバイク（自転車みたいなもの）をこいで心拍数を計る。（心肺機能測定？）
片足立ち（目を閉じて）で何秒立てるか測定。
腹筋。（３０秒で何回？）
立位体前屈。
握力。

ってこんなもんだったかなぁ・・・
今は全く違うかもしれません。(^^;

測定後、通う目的とかを聞かれて、その人に合ったプログラムを
組んでもらいます。

体力年齢を出してもらったのですが、当時２７歳で、
体力年齢３８歳と診断されショックを受けてました。(^^;

どこのフィットネスクラブでもこれをやるとは限りません。
あくまでも、私の時です。

頑張って続けてくださいね。

お礼

ご回答ありがとうございます！
体力年齢、こわいですね～。
参考になりました！
どうもありがとうございました♪