足の痛み

質問

腰椎ヘルニアに良いということでプールで1ヶ月ほどウォーキングをやりました。そのせいなのか、その後から足のももの付け根部分が痛むのです。
鈍い痛みで発生するのは瞬間的に力がかかる時というか・・・姿勢を変えようとした瞬間というか、ちょっと説明が難しいのですが、立った状態でももを単に上げた時などは痛いわけではなく、常時痛いわけでもなく、叩いて痛いわけでもないのです。もちろん見た目に腫れてるわけでもなく、要するに内部のなにかを痛めてしまったのだとは思うのですが・・・

ウォーキングは最初の数日間は無理に早く歩いたりしてしまいました。バタ足などもやってましたので足の筋肉にはかなりの負荷がかかっていたのだろうと思いました。
ですので、ここ一ヶ月やめてみましたが一ヶ月休んでもあまりよくなりません。悪化もしてはいませんが・・
ロキソニンとミオナールを一回だけ飲んだりもしましたが特に変化はなかったです。

痛みが出てるのはたぶん大腿四頭筋か縫工筋か腸腰筋のどれかの付け根（靭帯？）だとは思うのですが、はっきり断定が難しいのです。

以前から右足の外反扁平足がひどくプールでのウォーキングで何か右足に悪い負担をさせてしまったのだろうと失敗した気分です。
腰には良いと思ってはじめたのですが、足を痛めることになってしまうとは思いませんでした。
以上のことからなにか情報ありましたらご意見下さい。

回答No.4

o120441222

No.1です。

ここで多くの方にアドバイスしましたが、正直色々な方がいます。自分
の価値観を盾にここの利用規約を守らなかったり、「お前は韓国人だ
ろ」なんてひどい事を言われたこともありました。ここでのアドバイス
は仕事ではないので、私に責任や義務は一切ありません。私のアドバイ
スをとるかとらないかは、質問者さんの裁量いかんです。ですから気分
が悪くなることは１００％避けたいですし、避けた方がお互いのためだ
と思っています。それでも何かお役に立てればと、できるだけ多くの質
問に答えています。

さて、気分を取り直して回答いたします。
ヘルニアとはいつ診断されたものですか？
病院で通院リハビリはしていませんか？
お薬の服用方法はどのように指示されていますか？
お風呂、マッサージなどは行っていますか？
補足お願いいたします。

補足

たぶん以前にヘルニアの件でご回答いただいた方だったと思います。
ヘルニアは去年ですね
牽引は２ヶ月やってもあまり効果がなかったですね
でもそんな期間じゃ効果は望めないようなことをいわれました
またカイロも数回やりましたがかえってやらないほうがいいともアドバイスいただいと思います。
薬は服用してません
お風呂、マッサージはやってません
プールでウォーキングをはじめたら今回のような痛みが出ました。
ですが今日現在、問題の部位の痛みは悪化はしておらず徐々に？よくなってるのかもしれません。
でもヘルニアはそんなに改善はしていない状態です。

できるでけ多くの質問にお答えになってるというのは素晴らしいことだと思いますよ。

回答No.3

syu-n

ヘルニアからくるいたみだと、安静時も痛いと思います。筋肉の痛みだとしても、１ヶ月たったら良くなってきますよね。詳しくわかりませんが、股関節の痛みではないでしょうか？？

回答No.2

o120441222

No,1です。
補足ありがとうございます。

整骨院や鍼灸院、整体院で言われたことを鵜呑みにされて質問されている
方が、ままいますので確認させてもらいました。

＞はい　それがなにか？

お互いに気分を害したくはありません。なにかご不満なのであれば私か
らはアドバイスいたしません。どうしましょうか・・・？？

お礼

どうもなにも有益な情報やご意見であればお聞きしたいです。
そんなの誰だってそうじゃありませんか？どうしましょうかなんて聞いてくることは良いことではないと思います。
その言い方だと、いかにも私はいい情報を知っててアドバイスしてやってもいいんだけど、どうする？君？といったなにかこう恩着せがましいというかそんなふうに人は感じてしまうと思います。
簡単にいえば意地悪をそれとなくしてるようになるかもしれません。

だからこそ、皆さん低い立場に自分を置いてアドバイスする人の機嫌を取りながらどうかお聞かせ下さいといった言い方をするのですよね。
自分がへりくだって聞くことは悪いことではないですが、アドバイスする人の中にはそれを逆手にとって、なんだその態度は！それが人にものを聞く態度か！なんて横暴になる方もいます。
本気で良いアドバイスをしたいとお考えならば気分を害するかどうかなんて考えないと思います。
o120441222さんの身内の方が困っていらしたら、どうしましょうか？なんて聞かずにこうすればいいんだからこうしなさいって言いますよね？
そうなって欲しいです。
この文章を見てo120441222さんがアドバイスする気がうせたというのなら仕方ありませんが。
質問者側は役に立つ情報、アドバイスならワラをもつかむ思いで質問しているものではないでしょうか。
よろしくお願いいたします。

回答No.1

o120441222

ヘルニアと整形外科で診断されたのでしょうか？

お礼

はい　それがなにか？