腕の太さについて困ってます

質問

僕は腕の太さについて困っています。僕は肘から先は太いのに対して、腕がとても細いんです。兄から腕立てしろと言われて腕立てをしているのですが、腕立てをする時に腕の外側に力が入っています。この腕立ての仕方で腕は太くなりますか？また、間違っているのなら正しい腕立ての仕方や腕を太くする方法を教えて下さい。

回答No.1

jjplus000

腕だけ太くするのはかなりへんちくりんなトレーニングになると思いますし、腕立てではアンバランスになると思います。（全てがアンバランスとは言いませんが）
ケンスイをするとほぼ体全体、特に上半身から両手にかけて筋力と持続力を必要としてきますので結果的に腕は（バランスよく）太くなってきます。

腕だけ太くなっても肩が貧弱とか僧帽筋～脊柱起立筋群が貧弱とかになると、またまた個別にトレーニングをすることになりますよ。
どうせやるならスマートにバランスよくかっこよくなるようにがんばりましょう。

お礼

早々と回答ありがとうございます。ケンスイですか～次から頑張ってみます。