うつの原因を考えるとさらに落ち込む なんとか抜け出したい
うつによる数度目の休職中の者です。薬は飲んでいます。カウンセリングは2~3回受け、今後も継続します。全くうつではない時期も多々ありました。
原因はストレスにあることには違いないのですが、周りから受けるストレスよりも、自分自身の短所を考えすぎてストレスを作っているような気がします。
エゴグラムをやるとW型になるし、性格テストのようなものをやると粘着性、神経質といったうつになりやすい性格の典型にあてはまります。
ただ若い時ほど明朗快活で、人間関係はいつも陽のポジションにいたと思っていましたが、深く見えない部分では違っていたのでしょうか。
ともかく今は特に休職中であるためか、
「人に悪く思われていないか異常に気になる」
→(そのため)「人に悪く思われないようにうそをついてまで一生懸命とりつくろう」
「うつにならないような性格に作り直したいが極めて難しく落ち込んでいる」
とこんな思いで頭の中がいっぱいであまり休養になっていません。自分は特殊なのかなとも思ったりもします。色々な反省も多いです。
なんとかこんな自分から抜け出し、また元のように生き生きとしたいという思いは人一倍強く持ってるつもりです。
苦しいです。ぜひともアドバイスをお願い致します。
お礼
なるほど、良く分かりました。少なくとも彼女を傷つけたわけでは無さそうなので、ほっとしました。ありがとうございました。