理想の枕の高さ

質問

中三です、
最近いつも目覚めが悪くて、
朝起きたときに肩と腰がこってます。

身長178cm　体重60kg　で、体つきはがっちりしてて割りと筋肉質です。

理想の枕の高さを教えてください。

回答No.1

mapponew

肩が凝る原因の一つに枕の高さがあるのはご質問の通りです。

理想は、無しです。

でも、直ぐは出来にくいでしょうから、バスタオルを折りたたんで、５センチくらいの高さにして、慣れて来たら更に低くして行き、最終的には四つ折くらいまで、もって行きます。

生物の中で、枕を使うのは人間だけです。

不自然なスタイルを自分から作る必要は何処にも無いです。