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低体温が続く場合の対処を教えてください
これまで、生理周期が28～35日と大体規則的だったのですが、 今月に入って、低体温が30日続いています。 転勤等のストレスなども原因ではないかと思うのですが、 妊娠を希望しているので、来月も低体温が20日以上になるようであれば 早めに病院に行きたいとは考えています。 (基礎体温はずっとつけています) 来月病院に行くとして、 (1)どのような処置を取られるのでしょうか。 薬を処方されたり、何度も注射したりするんでしょうか。 (2)病院に行く前に、自分でできることとして、どんなものがあるでしょうか 今心がけていることは、こんな感じです。 ・睡眠をとる(６時間) ・体を冷やさない ・禁煙・酒控えめ よろしくお願いします。
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#3です。 >「低体温が続く」と「低温が続く」の違いが分からないのですが… 「低体温」というのは、代謝や血行が悪いことが原因で体温が非常に低い状態（の人）のことです。最近の若い娘さんは体温が低くて平熱が34度台なんて子もいるんですよ。 低体温だと新陳代謝や免疫が低下して感染症や肥満、ひいてはガンにもなりやすい．．．怖いですね。 ちなみに低体温と排卵の有無とは関係ありませんが、基礎体温をつければ低温期の平均体温が35度前半、高温期でも36度くらい．．．というように全体的に低ーーーいグラフになるでしょうね。 http://www.hakuraidou.com/info/teitaion.htm 「低温が続く（低温期が続く）」のであれば、何度であっても排卵が起こらないために高温相に移行せず二相性のグラフにならないことを意味しますよ。
こんにちは。 ご質問は「低体温が続く」ではなく「低温が続く」ですよね？？ 前者の場合は、#1さん#2さんの回答を参考にされてください。 後者の場合は「排卵していない」ということですので、病院では黄体ホルモン剤やピルを使って排卵が上手く起きていない周期を一旦リセットします。傾向薬のこともありますし注射のこともあります。何度も．．ということはありません。これを「生理を起こす」と言いますね。 生理が来たら、妊娠をご希望の場合には排卵誘発剤（クロミッド等）の処方を考えます。排卵誘発剤をご希望にならない場合には、そのまま様子を見ます。 スムーズな排卵周期を保持するためには、十分な睡眠と適度な運動、ストレスを溜めずにリラックスして、バランスの良い食事と規則正しい生活。ま、要するに「健康的な生活をすること」ですかね。言われなくても．．．なのですが、現代人には最も難しい注文でしょうね。
お礼
すみません。 「低体温が続く」と「低温が続く」の違いが分からないのですが… 二相性でいう、低温期が30日目ということです。 このまま高温にならずに生理がくれば、無排卵ということになると思いますが、 学生の頃は、生理周期が40日以上ということもしばしばあったので、 低温期が長めな周期に戻ってしまったのかなあ、という予想です。 それも踏まえて、もう１ヶ月様子を見てみようと思っています。 「健康的な生活」・・・ それが難しいんですよね。本当に… テレビを一切やめてみたら、少し改善されるかもしれません。 ありがとうございました。
- marine-blue
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運動をすると、エネルギーを作り熱量が発生するので、 運動しない状態が毎日続くと、体がその状態に慣れ エネルギーを作ろうとしなくなるわけで、 体温も低体温気味になるわけです。 人の筋肉の７割は腰から下であるので、 ウォーキングやジョギングをすれば いいと思います。 ジョギングは、早歩きよりほんのちょっと早いくらいで いいと思います。 走ったり歩いたり混ぜてもいいですね。 ようは、筋肉を使うことです。 すると体温も自然に上がって行くことでしょう。
お礼
ありがとうございます。 運動不足は、ありそうです。 とりあえず、階段の昇り降りからはじめようと思います。
はじめまして、よろしくお願い致します。 病院に行く前にしておくこと追加します。 肉などエネルギーがあるものを食べる。 しょうがを入れた食事をしている（私の個人意見） お酒は飲まない。 エアコンはほどほどにする。 多分、注射などはしないと思われます。 生活指導のみだと思います。 お大事に！
お礼
ありがとうございます。 家ではエアコンを使っていないんですが、職場が強いんですよね… ご意見を取り入れて、症状改善を期待したいです。
お礼
ありがとうございます。 低温期も３６度を超えているので、低体温ではないと思います。 無排卵か、稀発月経の疑いです。 低体温の割には、生理前ぽい体調なんですが… もう少し様子を見て早めに病院にいきたいと思います。