緊張すると声が出にくくなるのですが、改善策はありますか？

質問

緊張すると声が出にくくなるのですが、改善策はありますか？

回答No.1

nycrya · ベストアンサー

緊張すると声が出にくくなるという苦手意識をあまり強く持ちすぎると、その不安感から余計にそうなってしまうので、少し気楽に考えて（難しいかもしれないですが）おいた方がいいと思います。

実際にそうなった場合はひたすらリラックスを心掛け、深呼吸等を意識的にするといいと思います。

もし尋常じゃない程のものならば、精神安定剤を飲むという選択肢もあると思いますが、あまりおすすめはしません。