鬱なのでしょうか？

質問

初めて投稿する２０代後半の専業主婦です。
最近仕事を辞め専業主婦になり、毎日が全く楽しくありません。
というのも、結婚して約２年、環境が変わり、今まで一度も親元から自立したことがなく、情けない話ですが、仕事とプライベートを満喫する日々でした。もちろん結婚が決まり、親に甘えていた分相当苦労することも分かりきっていましたが、予想を超えるものでした。
　通勤が今まで1時間弱のところを片道2時間弱かけて通わなければならなかったこと、家事に関しても、旦那さんも通勤１時間、結婚当初は転職したてだったこともあり、激務な上、プライベートも仕事上だけではなく、奪われる日々でしたので、物理的に10割私がこなしていた状況です。ですから、私たちにとって、新婚生活はないようなものでした。彼も今となっては仕事にも慣れ、たまに洗濯くらいはしてくれますが、やはり基本的には私の負担は変わりません。
　そのおかげで体と心のバランスを崩してしまい、辞めたくなかった仕事も辞めざるを得なくなり、今に至ります。
　性格上、完璧主義で、何でも一人でやらないと気がすまないタイプというのでしょうか。人に甘えるっていうことができないのです。そして、結婚してからですが、潔癖症が激しくなりました。
　多分、育ってきた環境もあると思いますが、母親がわりと器用なタイプで、ずっと共働き、家事は完璧、私を甘やかすというわけではなくて、彼女も自分で全部やってしまう性格だったので、多少その影響もあると思います。
　何度も結婚当初は二人で話し合いながらも私の頑張りが足りないんだと思い、1年半家事と仕事の両立をしてきましたが、結果無理でした。
その影響か、周りからはしばらくは休むことが仕事だなんて言われていますが、辞めてから約３ヶ月、家にいること、自分の収入がないこと、住居環境も田舎なので働き口が少ないこと、旦那が悪い訳でもないのに当たってしまうこと、とにかく結婚してから、自分のペースが乱されたままで、不満・不安・焦りの毎日で、家にいても、これから先の人生を楽しく思い描けなくなり、希望が全くありません。周りや旦那からは、経済的にも困ってはないのだし、いずれは転勤になるのだから、働かず趣味を見つけて友達作りなよと言われます。もちろん働きたいのなら、働いても構わないとも言ってくれてますが、なにせ、働き口が少ないので、それだけでも嫌になります。
　先日も、派遣で働き口があったのですが、環境になじめず、また、一から全てをこなす気力がなくなってしまっているらしく、すぐに辞めてしまいました。自分の弱さだとも分かってますが、こんなにつらい日々になるくらいなら、以前の生活の方がましに思えてきてなりません。
結婚も、仕事も、自分の人生も真剣に考えなさすぎたのでしょうか？
　今は年齢的にも子供のこともありますが、まだ、そんな気になりません。旦那はすぐにでも欲しいみたいなので、それを考えるとまた申し訳ない気持ちになります。
なんだか、言いたいことがありすぎて、長々と意味不明な文章になってしまってすみません。。。
　どなたか、似た境遇の方がいらっしゃったら、ぜひアドバイスをお願いします。

回答No.2

ako17

続けての回答申し訳ありません。
年代が近いこともあり、他人事とは思えなくて・・・
薬を飲むことの不安は分かりますが、処方された薬は続けて飲む事で効果が発揮されます。なのでしっかり飲んで下さい。
もうされてると思いますが、薬は検索すれば副作用も含めてきちんと知る事が出来ますので、不安な事は全て調べて、遠慮せずにお医者さんにも質問もして下さい。「これくらいのこと」と思わず、少しの不安も解消していきましょう。
確かに副作用はあります。いざ薬をやめるときも、薬が抜けるまで大変な思いを私もしました。
でもしっかり「薬がなくても大丈夫なんだ」と自信がもてるまでは、素人判断でやめるのは危険です。もう一度初めから治療のやり直しになるからです。
私も小心者なので死にたいとは思ったけれど自殺に至るまではいきませんでした。でもだからといって症状が軽いという訳ではありません。
しっかり自分と向き合って、少しの事でも自分を褒めてあげる癖をつけましょう。
因みに何に対しても興味が持てず、趣味も見つけられなかった私は、ペットを飼う事でうつから抜け出しました。
あくまで参考にしかなりませんが、ペット療法もいいかもしれません。

お礼

ａｋｏ17さん。。。ほんと親身にご回答くださって感謝してます。
　そうですねー、ペットも考えたことがあります。でも何よりも、薬をちゃんと飲み続けることから始めようかと思います。多分、自分自身の状態を心のどこかで軽く考えて、また忙しい生活になれば、すぐに元の自分に戻れると安易に考えてるのだと思います。それと、生活習慣ですかね。。。それも自覚してるのですが、なかなか規則正しくできません。
　毎日、朝と夜旦那を駅まで送り迎えはしてるのですが、朝は二度寝をしてしまって、完全に夜型になってしまっています。今は誰もうるさく言う人間がいませんから、なおダメですねー。
　実は、今日は入籍して２周年を迎える日で、旦那も珍しく早く帰ってきてくれたのに、また喧嘩をしてしまいました。自分でも誰に八つ当たりしても何も変わらないことは分かっていますが、自分が会社を辞める理由の一つに、彼の会社のやり方といいますか、仕事とはいえども、プライベートまで犠牲にさせられたから、ずいぶん新婚当初は寂しくて心細い思いもしてきました。最近までホームシックで悩んでたくらいですから（笑）そのくせ、彼の会社の行事にまで無理やり参加させられたりと、せっかくの休息日もなんなの！！って思ってしまうほど。今でも彼の会社だけは受け入れられないどころか、恨んでます。ある意味、せっかく自分の努力で積み上げてきたキャリアを奪われた気分でなりません。だから、最近無職の私は、彼に当たってしまうのだと思います。
　自分の親に言わせれば、嫁いだのだから、彼につくしなさいという感じですね。でも性格的につくすタイプでもないしつくされても困る、じゃぁ一体どっちなんだよって感じですが、付き合ってる時から、彼の方が甘えてくるタイプで散々嫌だからと言い続けてきたのに、未だ直っていません。だから、甘え方が分からないし、不安を感じるのかも。最近は愛情よりも情のみの関係になりつつあり、正直触られるのも生理的に受け付けられないくらいです。自分でも訳がわかりません。
　とにかく、ゆっくりと自分と向き合って、どうしたいのかを考えようと思います。こんなこと友人にも言えませんから。。。

回答No.1

ako17

鬱なのか、環境の変化による一時的なものかどうかの判断はしかねますが、完璧主義な方は鬱傾向に陥りやすいです。私もそんな例でした。

周りからもしっかり休みなさいと言われているという事は、この心境について理解してもらえているのでしょうか。
心の問題は、周りの協力なしでは解決出来ません。

こういう気持ちになってしまうと、前向きな考えが少し浮かんでも「どうせダメだ」「希望も何もない」と落ち込んでしまいますよね。
自分なりに気晴らしに散歩に出かけてみたり、趣味に興じる意欲がある内はまだ心配はないと思いますが、それすらも難しいのであれば、恥ずかしがらずに病院に一度相談にかかった方がいいと思います。
私はもっと早く行っていればよかったと未だに後悔しています；；

何もかもが嫌になってしまうと、周りの人も疎ましく思えてきてしまいますが、大事な協力者ですので、理解してもらえるように病院に行く時もなるべく一緒に行って下さい。

月並みな事しか言えなくてごめんなさい。

お礼

ご回答ありがとうございました。
　実は、病院にも通い始めて半年弱になります。最近ちょうどカウンセリングも始めたところです。とりあえず、先生からは不安症からきてるものと言われました。今は、薬を飲んだり飲まなかったりの生活です。あまり強い薬ではない様です。強い薬だと副作用があると聞いて、それすら不安だと伝えたところ、とりあえず不安を抑える薬を処方してもらいました。
　働いていた頃はとにかく一杯一杯の生活で余裕がなかった分、性格がきつくなって常にイライラしていました。旦那からも、毎日ピリついてたと言われてました。
　今もですが、自分をコントロールできず、急にどうしたら良いか分からず、涙がでてきたり、勇気がないから、死にたいとは思わなくても、早く年をとって落ち着きたいとか、意味不明なことを考えてしまったりしてしまいます。
　ａｋｏ17さんがおっしゃる通り、周りが羨ましく思う分、妬んでしまい、今日も旦那に当たってしまいました。
　少しでも前向きになれる様に、あまり自分を追い込まないように何か趣味を見つけてみようかと思います。