遠投を伸ばすには

質問

硬式野球してます。球もそれほど速くなく、三塁から一塁まで山なりで届く程度です。
外野をしているので、飛距離を伸ばしたいのですが投げる際に気をつけるべき点を教えて下さい。

回答No.3

dron-dron · ベストアンサー

野茂投手がよく現役時代にピッチングスタイルで遠投練習していましたが、同じようにピッチングフォームを大きくして遠投練習をするといいと思います。
大きくゆっくり振りかぶって、身体全体を使って投げる練習です。最初は近距離から初めて、段々距離を伸ばしていく感じでしょうか。
No.2の方も書かれていますが、大きくゆっくり投げることによって筋肉のどこに力が入って、どう力がボールに伝わるか確認できると思います。
腕や肩、肘の力も大事ですが、足、腰、背筋・腹筋の力もバランスが悪いと故障しやすいですから、まんべんなくトレーニングしてください。

回答No.2

zawa1984

筋力強化はもちろんですが腕の振りやスナップなどで
スピードも距離も伸ばすことができます。

ただ、漠然と投げるのではなく投げることについて意識して
みてください。

回答No.1

zorro

練習で筋肉強化に努めれば遠投も可能になります。