うつ病の友人の言動

質問

職場の友人にどう対応したらよいか困っています。

この方は、もともとうつ病で休職しており、現在は復職して1年ほどが経とうとしています。
日頃のやり取りの中では、ユーモアもあり、とても明るく親しみやすい人で、病気だということを感じさせません。

ただ、やはり病気なのだなと感じるのはネガティブな発言が多いことです。
「もう会社に来たくない」
「辞めたい」
「帰りたい」
というような発言は日常茶飯事です。

完治したいと言いながら、休職して得られるメリットがあるらしく、また休職してからそのまま退職しようなどと、こちらのやる気をそぐ発言をします。

病気の方なので、いちいち本音で対応しても仕方ないと思うものの、自分も影響されて、少し鬱ぎみだと思うときもあり、困っています。
良い対応方法がありましたら教えてください。
宜しくお願い致します。

回答No.3

henep325

職場の友人さんは病気で大変だったのかもしれません。

ですが、今の状態では周りに甘えているような状態ですね。
本意がどうであれ、そう誤解されかねない状況だと思います。

＞こちらのやる気をそぐ発言をします
たしかにネガティブな言動や雰囲気は回りに伝染します。

正直、仕事中はあまり深く関わることを避けたほうが良いかもしれません。
ですが、本当に困っていそうな時、危ない時は手伝ってあげたら良いかと思います。

「辞めたい。帰りたい。」
「まぁ無理しすぎないようにねー」

サラッと返せれば素敵です。
あまりにも目に余る場合、こっそり指摘してあげてください。
（人前で注意したりすると、可愛そうな状況になるので）

常に自分の立ち位置はキープできるよう、状況によって距離を調整してみたらよいかと思います。

お礼

ご回答いただきありがとうございます。

＞「まぁ無理しすぎないようにねー」

そうですね、こんな風にポジティブに返せたらとても良いと思います。

＞あまりにも目に余る場合、こっそり指摘してあげてください。

状態のいい時であれば聞き入れてくれそうです。

私自身がつぶれてしまっては、どうしようもないです。。
少しべったりな状態なので、自分と友人の状況を見ながら適切に対応できたら…と思います。

ありがとうございました。

回答No.2

pikurusu1102

私の友人もまさに同じ状況です。
中学生のころから軽いうつ病で、新卒で就職してからは職場になじめず入ってわずか2か月でうつ病により休職。
今の会社は私が紹介して３年半ぶりに社会人復帰したというところです。ですが、半年働いた時点でやはり休職・・・

私も話を聞いてると鬱がうつりそうになっちゃうこともあります。

彼女にはとても波があります。
もう辞めたい。パソコンも見たくない。絵も描きたくない。眠れない。
そんな状況を永遠ブログに書いたり、自暴自棄になったりすることもあれば、
今日はカラオケに行きたい気分だから連れてってー。ととても明るくなることもあります。

私は、「みんな意見や考えが違ってあたりまえ」と言い、言いた事は全部否定せずに吐き出させています。

落ち着いてくるとネガティブ発言がどんどん減ってきて、自分自身を冷静にみることができるようになります。（私の友達はここまでに休職して２ヶ月くらい。）

何をしていいのか分からない時が一番危ないように思えます。
自分のことを深く考えてしまったりとネガティブなことが膨張しているようです。

なので細かくスケジュール立てをさせ、趣味を持たせます。
先のスケジュールも目標と捉えられるのでよいみたいです。

一緒に向き合うのはとても大変なことですし、すぐに治る病気でもないので、気長にそっと見守るのが良いと思います。

お礼

早速のご回答ありがとうございます。

ご友人にずっと寄り添って差し上げているんですね。
対応方法として少し距離を置いた方がいいのかも…とも思っていたのですが、反省いたしました。
その友人には信頼されていると感じます。
良くなってほしいと思っていますので、気長に、辛抱強く対応していこうと思います。

ありがとうございました。

回答No.1

heinell

そう口に出している間は、それで精神のバランスを取っている状態ですんで「あーあ。ガス抜きしてるんだねー」とでも思えばいいでしょう。

そして、ガス抜きしてるということは、その時には負担がかかっている状態。
そうじゃない時（負担が無く機嫌がよい時）に、「ガス抜きするのはしょうがないけど、他の方法も考えよう」と伝えるのが良いかと。

禁句は
・ガス抜き自体を否定しない
・現在の方法（愚痴）を否定するのではなく、さらに良い方法が無いかを考える。

案外難しいです。
現状の愚痴というのは、発想・実現難易度・効果の面で最適解であると判断されたからこそ、その人は実行（口に出す）している訳で。
相手が最適解と思っている事を否定し、それ以上に納得できる解を出さなければ、さらに悪化します。

それを考えると、大概において「現状の愚痴を我慢するほうが楽」って結論になるでしょう。

なお、負担を感じているはずなのに、ソレを口にしなくなった状態が一番危ないです。
会社を辞めるなど、他の人に影響を与える行動を現実に取る事が心の中で確定し、具体的にどうすれば実現できるか？という事を考える段階に入っているって意味ですから。
（何も言わないなら、既に必要な情報収集も終わっている段階）

お礼

早速ご回答いただきありがとうございます。

なるべく本人の言うことを否定せず、肯定するようにしていますが、本心は否定的なため、苦しくなることもしばしばです。。

＞「あーあ。ガス抜きしてるんだねー」

そうですね！
heinellさんのおっしゃるように、このように思えれば、だいぶ私自身楽になると思います。
とらえ方ですよね。

なるべく本人の負担にならないような受け答えができるよう意識して対応していこうと思います。

ありがとうございました。