ダイエット

質問

ダイエットしたいです。腹が出てきました。なんとか短期間で凹ましたい！夏には泳ぎたい。誰かイイ体験談ありますか？教えて下さい。

回答No.2

sunset-ti

いい体験談かどうかわかりませんが、コアリズムちょっと前にやってました。
測ったりしてたわけではないので、どのくらいとかはわかりませんが、
引き締まる感じはあったので、効果も見込めるかと。。。

でも食事の管理（バランス）は大事だと思いますよ。無理しすぎず頑張ってください。

回答No.1

usaty

本気で続ける根性があるなら
ビリーズブートキャンプ　または　コアリズムを毎日やれば
お腹はへこみます。
最低でも２～3ヶ月は毎日続ける事です。

家でできて時間も自由なので手軽ですが
続けるにはかなりの根性が必要です。

頑張ってへこませてください！