足首骨折のリハビリ方法について

質問

足首を骨折し、手術後４週間ほど経ちました。病院に行くと骨は順調ですと言われるので、骨については今のところ大きな心配はしていないのですが、足首がほとんど動きません。退院後、２週間におきに病院に行っているですが、もっと上下に動かしてくださいと言われるだけで、リハビリはしていません。加重方法についても特に指導を受けず１５キロくらいなら体重をかけてもよいとも言われただけです。たまに体重をかけると骨の痛みより、足首の（関節の）堅さの痛みの方が大きい気がします。みなさんの質問等をみるとマッサージやリハビリについて書かれているのですが、これまでリハビリ等を受けないのは、まだ時期的に早いからでしょうか。それとも病院によって処置方法が違うのでしょうか。私としては、骨と足首が平行して快復してほしいと考えています。日毎に不安が募るので、是非アドバイスお願いします。

回答No.1

aribaba · ベストアンサー

関節の硬さ腫れ方によって違いますが・・・・・・・
柔軟と同じように除々に訓練しかないです。
それも毎日要ります。
手術で金具が入ってれば無理は良くないと思います。
腫れがあれば、風呂に入ったときに暖めてから一瞬冷水をかけ５～６回すれば血液の流れが良くなり腫れが取れてきます。
塩を負傷場所にこするのも良いです。

お礼

出勤しているので、帰宅するとかなり腫れております。
今日から早速、お風呂で暖めて冷水で冷やすという方法を始めてみました。
徐々に訓練ということなので、訓練方法について今度通院したときに具体的にどうすれば良いか聴いてみようと思います。
ありがとうございました。