足首骨折のリハビリ

質問

先日足をひねって、足首を骨折しました。4週間のギプス固定でしたが、松葉杖は使用していないです。
　ギプスが取れて間が無いので、「歩くのはいいけど、まだ負担の少ない生活で」との指示です。
　自分なりに、軽く歩いたり、プールで歩いたりとリハビリをしているのですが、足首の腫れがひどくなったり、痛みがきつくなってるように思うのですが、、、まもなく立ち仕事の職場で働く事になるのですが、復帰は大丈夫なのでしょうか？もう少し、仕事復帰は控えたほうが良いのでしょうか？痛みや腫れがいつまで続くのかが分からず、、、仕事復帰など不安を感じてしまいます。

　もし、歩く以外に、リハビリがあるのなら、教えてください

回答No.2

ympm · ベストアンサー

足首の骨折お見舞い申し上げます。
私も9月末に右足首骨折して松葉杖使用してリハビリ中です。
【まもなく立ち仕事の職場で働く事になるのですが、復帰は大丈夫なのでしょうか？】等の質問は担当のお医者さんや、理学療法士さんに確認するしかありません。症状や　お仕事の内容にもよります。
　ちなみに私がしてるリハビリは、整形外科医さんがレントゲンやCTの検査で骨の接合状態確認しながら、怪我をした足首にかける体重(荷重)は1/3→1/2→2/3→全体重の指示をして理学療法士さんの専門的な指導をうけながら実施してます。
　【足首の腫れがひどくなったり、痛みがきつくなってるように思うのですが】足首を氷嚢等で冷やす様指導されています。また、無理してあるかないようにとも指導されています。
　【もし、歩く以外に、リハビリがあるのなら、教えてください】症状が違うと必要ないのかもしれませんが、イスに座って、タオルを足の指でつまむことや、イスに座ってゴムチュ－ブかタオルでかかとの上げ下げで、足首の柔軟性とふくらはぎの力を高めることを指導されました。

　通院の問題があって、入院した病院と退院後のリハビリの病院を変えて、2つの病院体験しましたが、ドクタ－や理学療法士さんによって多少指導ちがってたので、あわなければ(不安があれば)、リハビリ科併設の整形外科のある病院通ったらどうでしょうか?

　あまり人のこと言える立場でなのですが、お互いリハビリがんばりましょう。

お礼

お返事遅くなりました。ありがとうございます！

　最近やっと、以前に比べると痛みや腫れがマシになってきたように思います。　
　先生に仕事やリハビリを尋ねたのですが、立ち仕事なら、今月いっぱいは控えたほうがいいとの事でした。リハビリに関しては、特に運動量は増やす必要はなく、普段どうりの生活で充分と言われました。ただ、スポーツや走るなど過剰な運動はまだ駄目との指示でした。
　最近寒くなってきたので、じっとしていても痛い時がありますね。。。冷やさないように言われましたが、、、

　教えて頂いたリハビリも取り入れて、頑張ってみます！お互い、リハビリ頑張りましょうね！

回答No.1

mayusige

痛みがあるなら、リハビリの量か加重が大きすぎるのでは？？？
理学療法士のいる整形外科で、リハビリ方法を聞いてみては？？？

お礼

ありがとうございます。今後も痛みが暫く取れないのなら、私の通院している整形外科は理学療法士がいてないので、、違う病院に行って見ます。
　普通に歩いたりしていいと言われたので、焦って運動量を増やしすぎたのかも知れないので、少し運動量を減らして様子を見てみます。