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スッキリを今日見た方！
今日６／１５のスッキリを見た方！教えて下さい！元ミス日本の方の、エクササイズを３人の方が紹介していました。 ホームページは探したのですが載っていませんでした。私には、携帯しかありません。 仕事に行く前で見られませんでした(>_<) どれかひとつでも見た方、また、やってみたよ！という感想も大歓迎です！ よろしくお願いします(>_<)
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こんばんは 二点立ち歩行 ＜やり方＞ （1）前足のかかとと後ろ足のつま先を意識して、この二点で立つ瞬間を作る。 3D体操 ＜やり方＞ （1）直立して、腿をあげ反対の手でひざを触る。 ながら体操 掃除機をかけるときに屈伸をしたり、テーブルを拭きながら足を伸ばしたり、ドライヤーを当てながらもつま先をあげたり…と日常生活の中で、少しの動きを取り入れるものなのだという。
お礼
ばっちりです！ありがとうございました(>_<)