プロスポーツ選手の体づくり

質問

プロのスポーツ選手ってオフシーズンに筋力トレーニングなどの体づくりをするんですよね？
シーズンが終わるまでその筋力はおちないんですか？

回答No.1

nidonen

ボディビルダーであれば、ちょっとトレーニングをサボれば筋肉は
落ち始めます。なぜなら見せるための筋肉だからです。いっぽうプロ
競技に必要な筋肉は、試合で使うことを前提に付ける筋肉なので、
シーズン中に落ちるということはあまりありません。

　ただ年間に数十試合をこなすプロ競技では、疲労を溜めないことと
柔軟性を維持することのほうがよほど大変です。野球のようなあまり
動かないスポーツでさえ、疲労はどんどん蓄積します。そのため発揮
できる力が落ちるということはあります。

　シーズン後半に動きが鈍る選手は多いですが、多くの場合は疲労
回復が十分じゃなかったり、炎症が取りきれていないことが原因です。
いわゆる「筋肉が落ちる」とは違う現象だというわけです。