痩せたいけどバストアップしたい

質問

現在アンダー７０トップ８７で、下着はB７５をつけていて、Mサイズのカップ付きキャミが少しきついぐらいなので、平均的な大きさだとは思いますが、もう少し胸がほしいとおもってます。
マイナス8kg目標のダイエットをしながらバストアップする方法はありますか？
目標はEカップです。
実践してることは
食事は野菜中心、カロリーは１５００ぐらい
ジョギングや筋トレをする

あと、胸の前で合掌のポーズをするのは効果あるんでしょうか？
前やってみましたがあまり効果はありませんでした

あと、寝る前はブラジャーをはずしたほうがいいんでしょうか？
外すとバストの形が壊れるというのを聞いたことがあります

回答No.2

shiriustar

胸を大きくするとは女性ホルモンが大きな役割を果たしてます。
胸を大きくする食品、良質のたんぱく質をしっかり摂ることが必用です。
たんぱく質を含む食品として豚肉などの肉類、魚介類、卵、乳製品、豆腐、納豆などの大豆製品等があげられます。
特に大豆には、イソフラボンという成分が含まれ女性ホルモンに似た働きをします、たんぱく質も豊富です。

トレーニングとしては大胸筋を鍛える運動を行うと効果的です。
腕立て伏せが良いと思います。

お礼

詳しい回答ありがとうございます
大豆製品ってやっぱりいいんですね☆+*
うちは1週間に1度ぐらい大豆料理がでてくるので、積極的に食べようと思います

腕立ては最近はじめました
筋肉がないので１０回がせいいっぱいですが、がんばっていきます

回答No.1

noname#164502

納豆を食べると胸が大きくなると聞いたことがあります。
体にもよいと思うので、よければお試しください。

お礼

早速の回答ありがとうございます
納豆大好きです★
今度お母さんに頼んで買ってきてもらいます＾ｗ＾