バレエ

質問

今、19才でわたしわ12ねんほどバレエをしています。
教室の先生にもいわれてたんですが、
太ももの内側の筋肉を上手くつかえないまま
習っていて、全体的に筋肉質で正面から見ると太ももが盛り上がっている形に見えます。

今、ダイエットをしたくて、あしのかたちを整えるのと、
筋肉の中にある脂肪をおとしたいんですが、
レッスンのなかでどう足を使えばいいのか分かりません・・・
いいダイエット方など教えてください＾＾：

わかりにくいぶんですみません。

回答No.3

kotorin5

バレエをしているとき、常に呼吸をしていますか？
ポーズをするときに、呼吸を止めてしまうと変な筋肉がつくらしいです。
あと、体全体で引き上げないとダメだと教えてもらいました。
足をばかり気にしていると、余計に無駄な力がかかってしまう気がするので、
背中や頭・手のことを考えられた方がいいと思います。

筋肉の使い方が間違っているということは
日頃のバーレッスンの時から基本を確認された方がいいのかなと
思います。
そして、レッスン後のクールダウンもしっかりと。
以上、私が習う時にベテランの人に教えてもらったことです。

バレエをやってる子の中には生まれつきの体質で筋肉質の子もいますので、
使い方が間違ってない限り人それぞれと思うことも必要だと思いますよ。

回答No.2

hanjikenji

>筋肉の中にある脂肪をおとしたいんですが、

霜降り？なんで筋肉の中に脂肪があると思いこんでいるのかわかりません。
あと、太ももの内側の筋肉をうまく使えないまま・・・云々とありますが、太ももの内側の筋肉ってどういう意味かわかりません。
先生は具体的にどこのどの筋肉が使えてないと言っているのでしょう。はっきり言って、先生があなたに、そして誰が聞いても納得するような具体的な言葉で説明してくれるのならその先生は本物、何かわかったようなわからんような感覚的なことを言っているのなら偽物です。

回答No.1

yuyuyunn

こんにちは

体重を掛けている位置が悪いのではないでしょうか？
指の付け根の特に親指位置に乗せている気持ちと
背中を伸ばす気持ちですが
足だけで体重を支えているのではないですか？
背中と脇を引き上げる気持ちでやってみると良いと思います

ご参考までに