肌を綺麗にする食品

質問

私は蚊に刺されやすい体質で、今年も既に６個所刺されました…。
寝ている時に無意識に刺された個所をかきむしってしまい、茶色く跡が残ってしまいます…その為腕や足が汚らしく見えてしまうのです。
汗っかきの為代謝は悪くないと思うので、出来れば食べ物から肌を綺麗にしたいと思っています。
「毎日少しでもいいから○○を摂取する」といった感じのものは無いでしょうか？
今夏は諦め来年の夏に向けてじっくりやりたいと思っています。

回答No.2

milktea165 · ベストアンサー

＞「毎日少しでもいいから○○を摂取する」

βカロテンが含まれる食品を摂ることをオススメします。
βカロテンはプロビタミンＡとも呼ばれていて、体内でビタミンＡに変化します。
ビタミンＡは皮膚や粘膜などの上皮細胞の形成を助けてくれるので肌荒れや口内炎に効果があります。
多く含まれるの食材としては緑黄色野菜が有名ですよね。
毎日食べるのは大変でしょうから野菜ジュースなどで摂取してみてはいかがですか？

私個人的にはトマトジュースをオススメします。
トマトに含まれるリコピンはカロテノイドという色素の一種でβカロテンもこの仲間です。
口内炎ができた時、３日間くらい続けてトマトジュースを飲むとあっと言う間に治っちゃいますよ。リコピンが皮膚の再生を助けてくれてるんだなぁとすごく実感できます。

参考URL：

http://vitamine.jp/bita/bitaa.html

お礼

βカロテン、食生活を振り返ると全然摂取してませんでした…。
野菜ジュースも利用して摂取心がけます。
トマトジュースは飲まないのですが、トマトを食べるようにしたら酷かった口内炎が数日で治りました！

回答ありがとうございました。

回答No.1

chiki777

バランスの良い食事をする
ってことにつきると思います。
まずは蚊に刺されないようにしてください。
蚊取り線香とかで。
あるいは、ダニにかまれているとか、そういうこともありますので、
ダニが発生しにくい環境にして下さい。

蚊に刺されても何も変化しない人っていますよね。
うらやましい。
私も蚊に刺されやすく、刺されるとしばらくかゆいので、
今は常にかゆみ止めを持ち歩いています。
基本的には、「体質だから」という理由であきらめてます。
冬は美肌なんですがね。

お礼

バランスの良い食事…少しずつ改善するように頑張ってます。
虫よけや蚊取り線香を駆使してるんですが、中々蚊は諦めてくれません;;
私はハウスダストアレルギー持ちなので、ダニ環境の心配は無いと思います。

蚊のいない時期にどれだけ美肌に戻せるか、やってみます。
ありがとうございました。